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人工流產(chǎn)后吃什么好的快

發(fā)布時(shí)間: 2016-05-31 17:07:59      來(lái)源:美容私房話(huà)

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我們都知道人工流產(chǎn)后需要休息,并預(yù)防著涼和感冒,多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的食物,那么人工流產(chǎn)后吃什么好呢?下面來(lái)看看私房話(huà)小編為你進(jìn)行的詳細(xì)介紹吧!

我們都知道人工流產(chǎn)后需要休息,并預(yù)防著涼和感冒,多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的食物,那么人工流產(chǎn)后吃什么好呢?下面來(lái)看看私房話(huà)小編為你進(jìn)行的詳細(xì)介紹吧!

一、吃蛋白質(zhì)較高的食物

人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。

二、適當(dāng)限制脂肪

在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類(lèi)食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

三、多吃水果、蔬菜

由于身體較虛弱,常易出汗,補(bǔ)充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

四、注意對(duì)身體進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)

要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給,尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng),又要容易消化吸收??晒┙o鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)、大棗、蓮子。不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜,平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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