誰都想要有光滑細(xì)致的脖頸,但是痘痘永遠(yuǎn)那么的頑固,除了臉上長,脖子也不放過。那要怎么才能去掉脖子上的痘痘呢?甜食竟然也跟脖子上長痘痘扯上關(guān)系,不會再愛了,趕快來了解一下。
甜食導(dǎo)致脖子上長痘痘的原因
1.甜食含有大量糖類,刺激胰島素分泌,破壞體內(nèi)其他胰島素的平衡,使雄激素增加,而雄激素則會刺激皮脂腺,導(dǎo)致脖子上長痘。
2.糖類在人體內(nèi)代謝時需要B族維生素。糖類食物攝入過多,B族維生素大量消耗,導(dǎo)致脖子上痘痘加重的因素之一。
3.甜食里一般都含有大量黃油,白糖等,白糖和黃油的能量很高,機(jī)體會把多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來,從而分泌更多的皮脂,讓皮脂變得油膩,堵塞毛囊,而脖子經(jīng)常被頭發(fā)遮蓋到,抬頭低頭使汗液夾雜,更加重脖子上的痤瘡。
脖子上長痘痘怎么辦?
改變飲食習(xí)慣
甜食惹的禍?zhǔn)紫犬?dāng)然要少吃甜食啦,如巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。多喝水多吃青菜蔬果,加速身體的新陳代謝,促進(jìn)細(xì)胞排毒的能力。減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品。
注意脖子清潔
除了飲食上面,生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,除了注意面部和手部的衛(wèi)生,卸妝的時候脖子也要卸干凈哦。用冷水清洗脖子,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妝品,以免進(jìn)一步填塞毛囊,使痘痘加重。
不能捏、擠痘痘
不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細(xì)菌向深部發(fā)展,發(fā)生痤瘡應(yīng)及時到醫(yī)院皮膚科診治,遵循醫(yī)囑,不要自購藥物,絕對不能用含激素的外用藥。
選擇清爽的頸霜
很多MM害怕頸紋的出現(xiàn),早早就開始頸部的護(hù)理,但有些頸部太過油膩,長期使用也容易堵塞毛孔,導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生,所以頸部護(hù)理產(chǎn)品要使用清爽型的,特別是油性皮膚的MM更要注意這點(diǎn)哦。
保持樂觀心態(tài)
保持樂觀情緒,保證充足睡眠,避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀愉快情緒,勞逸結(jié)合,保持大便通暢。
(文章來源于:愛美網(wǎng))
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