哪些食物可以美容淡斑

 　　臉上上出現(xiàn)斑點(diǎn)，有的是因?yàn)椴蛔⒁夥罆駥?dǎo)致的，有的是因?yàn)樯眢w因素，有的因?yàn)闀r間的原因。針對這些斑點(diǎn)怎么辦呢。有些食物可以美容淡斑，哪些食物可以美容淡斑呢'?下面小編來為大家介紹可以美容淡斑的食物，一起來看看吧。

　　1、蜂蜜

　　含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自制保養(yǎng)品中，經(jīng)常被用來調(diào)制面膜、制造滋養(yǎng)乳液，以供給身體養(yǎng)分，使肌膚潤澤有彈性。

　　2、胡蘿卜汁

　　因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　3、檸檬

　　檸檬皮和檸檬汁都是泡澡中的明星材料，能夠創(chuàng)造舒適愉悅的沐浴氛圍。很多水果都可以作為自制保養(yǎng)品的材料，而且檸檬汁主要可以使肌膚干凈、美白，并具有往面皰的作用。檸檬皮中含有自然的精油，自然地散發(fā)香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質(zhì)的作用，對于臉部與身體都有掃除老廢細(xì)胞的成果。

　　4、獼猴桃

　　平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

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　　5、黃瓜

　　天然美容產(chǎn)品。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性。

　　6、草莓

　　草莓是維生素C含量最高的水果之一，對面皰、粉刺具有很好的療效。

　　7、豆?jié){

　　含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用，適用于面部或皮膚色素沉著等癥。

　　8、西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　以上介紹的幾種食物可以很好的淡斑美容，女性朋友不妨在日常多食用，小編提醒女性朋友注意防曬，預(yù)防斑點(diǎn)，注意日常的皮膚保養(yǎng)。如果大家還有疑惑，可以關(guān)注久久健康網(wǎng)---女性頻道。