中醫(yī)怎么進(jìn)行減肥 艾灸和中藥有很好的減肥效果

 　　到了夏天，身上滿滿的贅肉很是讓煩心，關(guān)于減肥的方法也是還有很多吃的，在傳統(tǒng)中醫(yī)方面也有關(guān)注減肥的介紹，那么中醫(yī)怎么進(jìn)行減肥呢?專家表示不妨用中藥和艾灸健康科學(xué)地減肥，很有效果，下面專家來為大家具體介紹，一起來看看吧。

　　一般來說，胖人身體的排水功能較差，多余的水分在體內(nèi)積聚就會造成水腫型肥胖。也就是通常講的濕氣重，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃虛弱，濕濁阻滯。

　　比如喜歡用中藥煲湯的朋友可以選擇黨參、茯苓、山藥、薏苡仁、芡實(shí)、扁豆、蓮子、陳皮這些比較溫和的健脾祛濕的藥材，不會那么容易上火，也不會寒涼傷胃。

　　艾灸對減肥也有很好的作用。艾灸“帶脈”來瘦身，就是古時(shí)常用之法，帶脈有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，最擅消除諸經(jīng)在此處的血瘀積熱痰濕，而且?guī)}所在位置正是腰腹部容易長贅肉的地方，在此進(jìn)行艾灸，可以強(qiáng)壯腎臟、疏肝解郁、活血化瘀，還可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，對于便秘的人有很好的通便效果。

　　另外，還有一些腹部的穴位也非常利于減肥，如中脘穴(腹部正中線肚臍以上大約4寸處)，水分穴(腹部正中線肚臍以上大約1寸處)，天樞穴(肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處)，氣海穴(腹部正中線肚臍以下約1.5寸處)，關(guān)元穴(腹部正中線肚臍下大約3寸處)。

　　艾灸水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助胃腸蠕動(dòng)，鍛煉腹肌，避免小腹突出。艾灸氣海、關(guān)元穴能有效地抵制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布。而艾灸天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。

　　以上的介紹可以知道中藥和艾灸都是有很好的減肥效果的，同時(shí)提醒大家要科學(xué)的進(jìn)行減肥，最好根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的減肥方法這樣才是有效的，減肥不是馬上見效的，大家要堅(jiān)持一段時(shí)間，以上就是關(guān)于中醫(yī)減肥的介紹。