日常有的女性有水腫情況，有的臉部出現(xiàn)水腫，有的身體出現(xiàn)水腫，會導(dǎo)致臉部肥胖或是身體肥胖，要及時的進行消腫，想要消除水腫，不妨試試從飲食入手，下面小編來為大家推薦一些幫助消除水腫的食物，一起來看看哪些食物可以消除水腫吧。
薏米
薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。
冬瓜
冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。
蘋果醋
蘋果醋：當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進腸道運作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。
紅小豆
紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
咖啡
咖啡：消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。
西瓜
西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
以上介紹的食物可以輕松消除水腫，幫助瘦臉又瘦身，女性想要消除水腫就不妨試試以上介紹的食物，同時提醒女性在日常要生活習(xí)慣和飲食，避免身體出現(xiàn)水腫，水腫要及時的調(diào)理，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。
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