日常有的女性有水腫情況,有的臉部出現(xiàn)水腫,有的身體出現(xiàn)水腫,會導(dǎo)致臉部肥胖或是身體肥胖,要及時的進行消腫,想要消除水腫,不妨試試從飲食入手,下面小編來為大家推薦一些幫助消除水腫的食物,一起來看看哪些食物可以消除水腫吧。
薏米
薏米:薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內(nèi)多余的水分。
冬瓜
冬瓜:性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。
蘋果醋
蘋果醋:當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進腸道運作并有酸化作用,堿性的體質(zhì)很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用,產(chǎn)生減輕體重的效果。
紅小豆
紅小豆:紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。
咖啡
咖啡:消脂去水腫運用的比較廣泛,咖啡因能促進身體的新陳代謝,增加熱能的消耗從而加速脂肪分解,同時,咖啡因還能加速身體排水,對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡,不僅去水腫還有很好的減肥功效。
西瓜
西瓜:西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經(jīng),具消暑利尿作用,可以說是很好的去水腫生果。
以上介紹的食物可以輕松消除水腫,幫助瘦臉又瘦身,女性想要消除水腫就不妨試試以上介紹的食物,同時提醒女性在日常要生活習(xí)慣和飲食,避免身體出現(xiàn)水腫,水腫要及時的調(diào)理,以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。