您的位置：久久首頁(yè)> 女性> 保健> 運(yùn)動(dòng)保健> 瑜伽保健 >概況

瑜伽運(yùn)動(dòng)一定需要瑜伽墊嗎 為什么要用瑜伽墊

發(fā)布時(shí)間： 2017-08-08 10:34:13      來(lái)源：久久健康網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀(guān)看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

　　瑜伽在最近幾年可是很火的，尤其是很多女性喜愛(ài)瑜伽運(yùn)動(dòng)，瑜伽運(yùn)動(dòng)不算是激烈的運(yùn)動(dòng)，很方便進(jìn)行，而且還可以效的緩解身體疲勞和提高身體的柔韌度，一般瑜伽運(yùn)動(dòng)都是配有瑜伽墊的，那么瑜

 　　瑜伽在最近幾年可是很火的，尤其是很多女性喜愛(ài)瑜伽運(yùn)動(dòng)，瑜伽運(yùn)動(dòng)不算是激烈的運(yùn)動(dòng)，很方便進(jìn)行，而且還可以效的緩解身體疲勞和提高身體的柔韌度，一般瑜伽運(yùn)動(dòng)都是配有瑜伽墊的，那么瑜伽運(yùn)動(dòng)一定需要瑜伽墊嗎?為什么要用瑜伽墊?下面來(lái)具體介紹，一起來(lái)看看吧。

　　為什么要用瑜伽墊呢

　　瑜伽墊的作用不僅僅是用來(lái)防滑用的,它還起到了一定的保護(hù)作用,當(dāng)你在做一些膝蓋著地的動(dòng)作時(shí),如果墊子太薄的話(huà),膝蓋就會(huì)有很強(qiáng)的和地面的擠壓感,比如我們?cè)谧龌⑹降臅r(shí)候,只有一只手和一只腿著地,其他都要抬起來(lái)保持平衡,如果你做過(guò)這個(gè)動(dòng)作,你就會(huì)真正了解到你的瑜伽墊到底為你帶來(lái)了什么?

　　瑜伽墊不僅僅是一種工具,它也是對(duì)身體的保護(hù)工具,讓你免受傷害,更好的保護(hù)你的脊椎膝蓋等關(guān)節(jié),也讓你得到更健康的身體。而瑜伽鋪巾則可以作為輔助工具,墊在瑜伽墊上,一是增加長(zhǎng)度,二是可以用來(lái)在做休息術(shù)的時(shí)候搭在身體上,防止著涼。

　　通過(guò)以上的的可以知道瑜伽墊更多的一種保護(hù)工具，而已很好的保護(hù)身體關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)受到傷害，同時(shí)有很多的保護(hù)作用，因此女性練習(xí)瑜伽時(shí)，最好配以瑜伽墊，保護(hù)自己的身體，避免受到傷害，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。

標(biāo)簽閱讀: 瑜伽墊 瑜伽運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)保健

分享到：

相關(guān)閱讀

瑜伽運(yùn)動(dòng)一定需要瑜伽墊嗎 為什么要用瑜伽墊
瑜伽運(yùn)動(dòng)一定需要瑜伽墊嗎 為什么要用瑜伽墊
　　瑜伽在最近幾年可是很火的，尤其是很多女性喜愛(ài)瑜伽運(yùn)動(dòng)，瑜伽運(yùn)動(dòng)不算是激烈的運(yùn)動(dòng)，很方便進(jìn)行，而且還可以效的緩解身體疲勞和提高身體的柔韌度，一般瑜伽運(yùn)動(dòng)都是配有瑜伽墊的，那么瑜 [詳細(xì)]
2017-08-08 10:34:13
瑜伽墊易藏菌或傳染皮膚病
瑜伽墊易藏菌或傳染皮膚病
據(jù)臺(tái)灣民生報(bào)報(bào)道，瑜伽運(yùn)動(dòng)蔚為風(fēng)潮，但大多數(shù)人忽略瑜伽墊的清潔，瑜伽墊藏污納垢孳生病菌，可能傳染香港腳等皮膚病。最容易感染的，... [詳細(xì)]
2016-11-11 10:06:34
墊上瑜伽 快速瘦腰減贅肉
墊上瑜伽 快速瘦腰減贅肉
墊上瑜伽三式每天堅(jiān)持練習(xí)能夠消除頸肩酸痛，減少腰圍贅肉，讓原有的、現(xiàn)有的、將要增加的脂肪統(tǒng)統(tǒng)離你而去。第一式：扭轉(zhuǎn)船式做法：1.仰臥，雙腿彎曲，雙手胸前合掌。2.吸氣時(shí)上身、雙腿同 [詳細(xì)]
2016-09-27 13:53:18
瑜伽墊 你選擇對(duì)了嗎？
瑜伽墊 你選擇對(duì)了嗎？
瑜伽墊你選擇對(duì)了嗎？近年來(lái)，人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)健身的重要性，而瑜伽也因?yàn)槟軌蛩苄巍p肥而越來(lái)越受到人們的青睞，瑜伽墊的需求也自然是水漲船高，現(xiàn)在市面上各種品牌的瑜伽墊令人眼花繚亂 [詳細(xì)]
2016-09-27 13:52:42
預(yù)防瑜伽墊傷皮膚
預(yù)防瑜伽墊傷皮膚
完成倒立、抱膝等一個(gè)個(gè)高難度的瑜伽動(dòng)作時(shí)，留意過(guò)和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎？據(jù)臺(tái)灣民生報(bào)報(bào)道，健身場(chǎng)館的公用瑜伽墊多數(shù)沒(méi)有定期消毒，容易藏污納垢滋生病菌，使皮膚受到感染。 [詳細(xì)]
2016-09-27 09:54:01
選擇適合自己的瑜伽墊很重要
選擇適合自己的瑜伽墊很重要
個(gè)人墊子不僅較衛(wèi)生，且選擇沒(méi)有pvc臭味的產(chǎn)品為佳，否則做像嬰兒式的動(dòng)作就會(huì)聞到一些怪味，痛苦啊~使用墊子的目的早在幾千年前，印度人做瑜伽是不使用什么瑜伽墊的。您可以想象他們?cè)谧詈?jiǎn) [詳細(xì)]
2016-09-22 15:09:35
公用瑜伽墊 小心傷皮膚
公用瑜伽墊 小心傷皮膚
練瑜伽別讓瑜伽墊傷皮膚當(dāng)您完成倒立、抱膝等一個(gè)個(gè)高難度的瑜伽動(dòng)作時(shí)，留意過(guò)和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎?據(jù)臺(tái)灣民生報(bào)報(bào)道，健身場(chǎng)館的公用瑜伽墊多數(shù)沒(méi)有定期消毒，容易藏污納垢 [詳細(xì)]
2016-09-22 15:09:23
莫讓瑜伽墊感染了皮膚
莫讓瑜伽墊感染了皮膚
當(dāng)您完成倒立、抱膝等一個(gè)個(gè)高難度的瑜伽動(dòng)作時(shí)，留意過(guò)和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎?健身場(chǎng)館的公用瑜伽墊多數(shù)沒(méi)有定期消毒，容易藏污納垢滋生病菌，使皮膚受到感染?？赡苡腥藭?huì)說(shuō)， [詳細(xì)]
2016-09-22 15:09:22
如何選擇瑜伽墊關(guān)于瑜伽墊的材質(zhì)介紹
如何選擇瑜伽墊關(guān)于瑜伽墊的材質(zhì)介紹
瑜伽是人們現(xiàn)在最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不少女性為了身材都在練習(xí)瑜伽，因此瑜伽墊是我們必不可少的一種瑜伽用品，沒(méi)有瑜伽墊的保護(hù)，我們的瑜伽練習(xí)就很難順利的進(jìn)行。應(yīng)該如何選擇瑜伽墊呢?今天， [詳細(xì)]
2016-09-22 15:09:08
選擇瑜伽墊需注意什么呢?
選擇瑜伽墊需注意什么呢?
選擇瑜伽墊需注意什么呢?選擇減肥瑜伽的人不單單只是要掌握標(biāo)準(zhǔn)的減肥瑜伽動(dòng)作，還是要大家能選擇很好的瑜伽服裝和瑜伽墊，這些工具和瑜伽練習(xí)有很大的關(guān)系，那么初學(xué)者在選擇瑜伽墊的時(shí)候應(yīng)該 [詳細(xì)]
2016-07-27 17:51:59
  • 醫(yī)院專(zhuān)題
  • 醫(yī)院新聞