為什么女人缺鐵性貧血會怕冷 缺鐵性貧血食療方看這里

這個季節(jié)的身體養(yǎng)護是為了抵御嚴寒的冬季，女性在這個時期是需要做好日常的身體養(yǎng)護的，因為冬天真的快到了，大家要做好日常的身體芳芳，才能更好的過好這個冬季。為什么很多女性都很怕冷呢？女人怕冷，缺鐵性貧血是兇手，這樣的情況最好是食療來改善。

為什么女人缺鐵性貧血會怕冷

大部分的人都知道，女人怕冷的程度比男人還要嚴重得多，很多人都覺得這個是女人體質(zhì)的問題導(dǎo)致的，其實不然，這個是因為女人經(jīng)常出現(xiàn)貧血所導(dǎo)致的，而缺鐵性貧血就是導(dǎo)致怕冷的原因，因為女人怕冷主要是體內(nèi)缺鐵所導(dǎo)致的。有研究數(shù)據(jù)表明，女人如果出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，其怕冷的程度就是加重，但是在補完鐵元素之后，就不會那么怕冷了。再加上補完血之后，血液在體內(nèi)流動，也會提升溫度，也是會讓女兒不怕冷?？偟膩碚f，女人如果出現(xiàn)怕冷的時候，很有可能是因為缺鐵性貧血導(dǎo)致的，所以要及時的進行補血。

缺鐵性貧血食療方

豬肝菠菜湯

材料：豬肝、菠菜、生姜。

做法：豬肝洗凈之后切片，菠菜洗凈切篇，生姜洗凈切絲。鍋里倒入適量的油，倒入一半的生姜爆香后放入豬肝爆炒3分鐘后撈起來。往砂鍋倒入適量的清水，煮沸后倒入豬肝、菠菜還有生姜，燉煮到菠菜熟透后即可放入調(diào)味料。

紅棗木耳湯

材料：紅棗、木耳、冰糖。

做法：先把紅棗洗凈之后去核取肉；木耳泡水半個小時之后洗凈。往砂鍋里面倒入適量的清水，煮沸后再倒入紅棗跟木耳燉熟，最后再加入冰糖攪拌即可。

紅棗桂圓粥

材料：桂圓、紅棗、梗米。

做法：先把紅棗去核之后洗凈切小塊，桂圓洗凈后切小塊，梗米泡水半個小時之后洗凈。把全部的材料倒入鍋里，加入開始煮沸之后再轉(zhuǎn)為小火熬煮到梗米熟了后加入適量的白糖即可。

當(dāng)歸豬肉湯

材料：當(dāng)歸、豬肉、土豆。

做法：先把當(dāng)歸洗凈切段、豬肉洗凈切片，土豆去皮之后洗凈切塊。鍋里倒入清水，全部材料倒入鍋里燉煮到土豆熟透之后再加入適量的食鹽跟雞精，然后攪拌一下即可吃肉喝湯了。

食療方法是注重一個養(yǎng)護的過程，對大家的身體是很有改善的意義，只要大家注重日常的生活習(xí)慣和正確的食療方法，長期的堅持，是可以改善大家缺鐵性貧血問題的。上文中的食療方大家可以在生活中學(xué)起來，注重養(yǎng)護的過程是最佳的治療方法。