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寒性體質(zhì)受孕率高嗎 積極調(diào)理可以改善寒性體質(zhì)嗎

發(fā)布時間: 2018-11-26 19:32:07      來源:久久健康網(wǎng)

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女性的體質(zhì)問題,基本上出現(xiàn)手腳冰涼的女性,都是寒性體質(zhì),這樣的體質(zhì)對大家身體的危害是很明顯的。有些人說寒性體質(zhì)是不易受孕的,這是真實的嗎?寒性體質(zhì)是常見的一種體質(zhì),寒性體質(zhì)對女性來

女性的體質(zhì)問題,基本上出現(xiàn)手腳冰涼的女性,都是寒性體質(zhì),這樣的體質(zhì)對大家身體的危害是很明顯的。有些人說寒性體質(zhì)是不易受孕的,這是真實的嗎?寒性體質(zhì)是常見的一種體質(zhì),寒性體質(zhì)對女性來說很多人覺得會比較不容易懷孕。這樣的情況該怎么調(diào)理呢?

女人寒性體質(zhì)是不是不容易懷孕

寒性體質(zhì)是從中醫(yī)的角度來說吧的,是體內(nèi)陰陽失衡,陰氣過多而形成的。寒性體質(zhì)以女性更為多見一些,很多人身體比較虛弱,容易感覺到累,不能從事繁重的工作。怕冷,特別是秋冬季節(jié)的時候,手腳冰涼。容易上火,并伴有頭暈等不舒服的情況等。存在這些表現(xiàn)的,往往是寒性體質(zhì)。

寒性體質(zhì)相比于身體健康的女性而言,在受孕方面,可能會產(chǎn)生一定的不良影響,但也不是說就不一定不容易懷孕。通過積極合理的調(diào)節(jié)改善,還是能順利懷孕的。比如女性在平時一定不要吃寒涼的食物,即便是夏天也不能吃冰糕、冰激凌等冷飲,對于螃蟹、田螺、香蕉、柿子等寒性的食物一定要決絕了,特別是在備孕期間的時候,絕對不要吃。

女人寒性體質(zhì)怎樣調(diào)理

1、很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品,這類食品對于身體都會造成傷害,體寒女人每天都要喝足夠量的熱水,不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。但值得提醒的,多余的水分是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán),而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因,因此不要喝太多水。

2、運動可以調(diào)整全身的血液循環(huán),體寒的女人可以不選擇劇烈運動,但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的,盡量要保持足夠量的運動。

3、體寒的女人可以敲擊大腿的內(nèi)側(cè)和外側(cè),每天堅持敲打100下,按摩小腹,通經(jīng)活絡(luò),還可以促進腸胃蠕動。

4、即使是夏季,體寒的女人也應(yīng)該堅持溫水坐浴半小時,這樣既可以保持身體的清潔和干爽,還能促進盆腔周圍的血液流通,加快新陳代謝、驅(qū)寒通經(jīng)絡(luò)。

5、體寒的女人在經(jīng)期期間時要注意保暖,多穿衣物,切記不要用涼水洗頭,因為經(jīng)期涼水洗頭會讓身體嚴重的受風(fēng),還可能會引起頭疼的毛病。

6、勤梳頭(百穴),洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺,每天晚上泡熱水腳,每天敲足三里。

7、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血豬血。

8、在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi),應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

9、受寒嚴重時三片生姜,不嚴重是2片,如果是用來保健1片生姜就可以了,紅棗同樣是根據(jù)個頭來6~10個。加水大火燒開后改小火15分鐘,把雞蛋放碗里攪拌均勻,用滾開的水去沖雞蛋。

10、例假結(jié)束后的第一周期間服用補血湯。這個時間段重點是滋陰養(yǎng)血,因為例假期血損失較大。推薦食療方:熟地6g,制首烏9g,當歸3g,炒白芍3g,阿膠6g,龍眼肉3顆,豬腔骨1節(jié)。煲湯喝。少放鹽少放調(diào)料。一周2-3次。

11、天天堅持用溫?zé)崴茨_,按摩刺激雙腳穴位,堅持步行半小時。

12、在中醫(yī)中,鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法,所以,適當?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當然,鹽分也不可攝取過多,否則,對健康有所影響。

13、進食過量不僅會形成肥胖,還會引起體寒。如果進食過多,腸胃活動就會減慢,而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫?zé)峋蜁?dǎo)致手腳的寒冷,所以,進食是以八分飽為佳。

女人體寒可以通過哪些方法來改善

要注意保暖

愛美女性千萬不能因為愛美在秋冬天就穿的很少,很容易導(dǎo)致寒氣侵體。不僅要多穿衣服保暖,還要多曬曬太陽,補充補充能量。

要保持心情愉悅

每天充足睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要及時采取恰當?shù)姆绞桨l(fā)泄出來,多與家人、朋友溝通。

飲食上要注意少吃生冷食物

如苦瓜、鴨梨等瓜果,盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷,可適當多吃溫?zé)岬氖称?,如牛羊肉?南方氣候較溫和,可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。

要注意鍛煉

慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來,促進血液循環(huán),有助于減輕體寒癥狀,長期堅持可逐漸改變寒性體質(zhì)。但要注意避免進行高強度運動,否則易“發(fā)泄陽氣”,反而加重體寒。體質(zhì)虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳,用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋,泡20分鐘。在泡腳的同時揉搓雙腳,效果會更好。

所以說,一定要重視寒性體質(zhì)的危害,大家一定要做好日常的護理,注重飲食的調(diào)理,對體質(zhì)問題是可以改善的。體寒是需要好好的調(diào)理的,尤其是冬季的時候,更加需要好好的調(diào)理。建議大家在平時的時候,多注意鍛煉,飲食上要注意少吃生冷食物。

標簽閱讀: 改善寒性體質(zhì) 受孕率 寒性體質(zhì)

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