肥胖紋最好在初期消除 掌握去除的最佳方法

身體肥胖不僅影響自己的形象，還會出現肥胖紋，這樣就會危害大家的身體健康。當你的肌膚受到過分 的延展，皺紋就會出現，這就是大家口中的肥胖紋。有什么好的方法能改善肥胖紋嗎？最好的時間就是 初期的時候，做好預防加以改善就能去除肥胖紋。

肥胖紋，是指在肌肉、骨骼以及脂肪在生長的過場中，皮膚受到過分的延展，并使皮膚只有通過撕裂 一部分彈性纖維才能達到延展效果而形成的初期為淡紅色，之后變?yōu)榈咨?，并且長時間內不能消除的 肌膚表面的紋路。

當然除了以上的原因之外，肥胖紋也是因為身體肥胖，導致皮下脂肪過多，或者短時間內體重波動太 大，脂肪急增急減，使得皮膚的延展性不能很好地進行恢復，也會產生肥胖紋。而此類肥胖紋多出現在 手臂、腰腹部、腿部等地方。

盡管肥胖紋很難清除，但是只要保持積極的心態(tài)，采用正確的方法去清除肥胖紋也是可以的。

去除肥胖紋有哪些妙招呢？

1、精油按摩、沐浴露按摩

此種按摩方法適用于沐浴中、沐浴后。在沐浴過程中，可以用植雅沐浴露，以畫圈的方式在肥胖紋 處進行按摩清洗，之后再用心維雅潤膚露在肥胖紋處再進行5分鐘的按摩，這樣交替著按摩清洗肌膚兩三 次后即可。

當然重點是要有耐心的進行按摩，也要掌握好力度，把控好按摩時間，這樣肥胖紋才能等到很好地緩解 以及去除。按摩的作用主要在于通過按摩以此增加皮膚的彈性，避免肥胖紋的進一步產生。在沐浴后， 可通過精油按摩在肥胖紋處，當然也是打圈的方式，有利于淡化肥胖紋。

2、運動

運動不是一個直接作用在肥胖紋表面的方法，但是此法的效果不低于直接作用于肥胖紋表面的方法 ，甚至效果有可能更好。

當進行有氧運動時，脂肪處于燃燒的狀態(tài)中，能夠很好地將一部分脂肪轉化為肌肉，從而達到淡化 肥胖紋的效果。當然聽過運動來去除肥胖紋是需要長久的堅持，建議大家可以每周參加3次及以上的戶外 有氧運動，比如慢跑、游泳等都是不錯的運動方法，但切忌量力而行。

3、食用富含膠原蛋白的食物

皮膚里的膠原蛋白有利于防止彈性纖維的過分伸展，而富含膠原蛋白的食物可以更好地補充皮膚里 所欠缺的膠原蛋白。膠原蛋白含量越高，皮膚的彈性也就越好，而皮膚即使被拉伸也較難出現斷裂而造 成肥胖紋的產生。

4、飲食合理，規(guī)律作息

規(guī)律的、健康的飲食，規(guī)律的作息安排，也能夠很好地預防肥胖紋的產生，比如蔬菜、水果、粗糧 等都是不錯的選擇。

通過上文的介紹，大家應該認識了去除肥胖紋還是要結合正確的方法。采用正確的方法去清除肥胖紋也 是可以的。如果你還在因為自己的肥胖紋苦惱，這些方法就一定要試試。肥胖紋對身體的危害其實很大 ，不僅是的去除會嚴重的危害大家的健康，所以大家一定要重視去除肥胖紋，盡量的多運動，保持一定 的運動量會更好。