生完孩子之后要重視身體的護(hù)理,尤其是產(chǎn)后的恢復(fù)期間,一定要引起足夠的重視,這樣能減少月子病,也能更好的恢復(fù)自己的身體。女人生孩子對(duì)女性的身體傷害是很大的,產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)一些疾病,很多的產(chǎn)婦在生完寶寶后的一段時(shí)間被很多的問(wèn)題找上門(mén)。那么,產(chǎn)后護(hù)理需要重視哪些部位?產(chǎn)后要注意哪些常見(jiàn)???下面一起看看吧。
產(chǎn)后護(hù)理需要重視哪些部位
臉部
人要臉樹(shù)要皮,當(dāng)了媽媽后,女人仍然要美起來(lái)。但是在哺乳階段,很多媽媽深感疲勞,臉部皮膚變得暗黃松弛,甚至出現(xiàn)色斑。其實(shí),出現(xiàn)這種現(xiàn)象與每日的作息有很大的關(guān)系,只要大家在平時(shí)保證8小時(shí)睡眠,防止疲勞過(guò)度。適當(dāng)擦取孕婦專用的護(hù)膚品,就可以有效改善這一現(xiàn)象。
牙齒
很多新媽咪都知道,生完寶寶后,牙齒特別容易松動(dòng)。這是一種常見(jiàn)的產(chǎn)后生理現(xiàn)象,但是這并不意味著產(chǎn)后就不可以做好牙齒的清潔工作哦!老一輩的觀點(diǎn)認(rèn)為,在坐月子期間女人是不能刷牙的!這個(gè)說(shuō)法并不科學(xué),產(chǎn)后女性的牙齒極易受到細(xì)菌的侵害,再加上每天需要加強(qiáng)各類營(yíng)養(yǎng),極易造成蛀牙。因此,新媽咪應(yīng)該堅(jiān)持每日刷牙,保證口腔清潔,平常在飲食上多補(bǔ)鈣,可以有效緩解這一癥狀。
頭發(fā)
你是否發(fā)現(xiàn),懷孕期間你頭發(fā)變得越來(lái)越毛躁,越來(lái)越?jīng)]有光澤,甚至?xí)3C摪l(fā)。這也是一種正?,F(xiàn)象,因?yàn)槟泱w內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)大多被寶寶吸收,自然就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足,毛囊細(xì)胞難以正常運(yùn)轉(zhuǎn),脫發(fā)現(xiàn)象便產(chǎn)生。新媽咪想改善這一狀況,就要在飲食上下苦功夫,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充各類維生素與蛋白住,才得以保證發(fā)質(zhì)的健康。
體型
大多數(shù)的媽媽產(chǎn)后比孕前要重的多,這是為了保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求,所不得不得在孕期大吃大喝起來(lái),而產(chǎn)后,身上的贅肉一時(shí)半會(huì)也難以消除。建議大家堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),可有助于身材的恢復(fù)。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)的平衡,同時(shí)堅(jiān)持每周進(jìn)行1-2次的適量運(yùn)動(dòng)。
產(chǎn)后要注意哪些常見(jiàn)病
1、女性產(chǎn)后最容易出現(xiàn)的就是乳腺炎,準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該有意識(shí)到護(hù)理好自己的乳房以此來(lái)預(yù)防乳腺炎的發(fā)生,懷孕期間的時(shí)候,應(yīng)該經(jīng)常的用干凈的濕毛巾用溫水擦洗乳頭,進(jìn)入到哺乳期以后也要保持這種好習(xí)慣,一定要記得哺乳后如果乳法沒(méi)有被寶寶吃完后,一定要及時(shí)的將乳房排空,不要讓乳法長(zhǎng)時(shí)間淤積在乳房?jī)?nèi),因?yàn)闀?huì)造成一些炎炎癥的發(fā)生。
2、女性產(chǎn)后還容易造成子宮脫垂的情況,因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽子宮恢復(fù)需要很長(zhǎng)的時(shí)間,如果過(guò)早的下地干重活就會(huì)造成子宮拖垂,發(fā)病以后,患者會(huì)經(jīng)常的感到腰酸背痛的情況,小腹附脹等情況,甚至子宮會(huì)從陰道內(nèi)脫出來(lái)。
3、女性產(chǎn)后還會(huì)造成關(guān)節(jié)痛,主要造成的原因是因?yàn)楫a(chǎn)后受涼,產(chǎn)婦如果說(shuō)沒(méi)有休養(yǎng)好而造成的這種情況,月子里的媽媽主要的任務(wù)是休息和寶寶哺乳,家務(wù)勞動(dòng)方面一定要讓家庭成員進(jìn)行承擔(dān),所以說(shuō)注意避免接觸冷水,減少手指和手腕的過(guò)度活動(dòng)。
4、還容易造成生殖器官的感染,如果說(shuō)產(chǎn)婦沒(méi)有做好衛(wèi)生,過(guò)早的進(jìn)行同房,會(huì)造成生殖器的感染,大家要多注意下身的一些清潔,得到好好的休息,一定要提高身體的免疫力。
5、產(chǎn)后還容易造成痔瘡,如果說(shuō)產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況,排便的時(shí)候一定要注意不能太用力,如果說(shuō)不好排出可以使用開(kāi)塞露,注意肛門(mén)的一個(gè)清潔,不能因?yàn)槌蕴嗳菀滓l(fā)便秘的食物。
6、生完孩子后陰道會(huì)變松馳,如果說(shuō)想要避免產(chǎn)后陰道的松馳,鍛煉恥骨,尾骨肌功能運(yùn)動(dòng)一定要做起來(lái)。
以上這些都是產(chǎn)后要注意的問(wèn)題,作為產(chǎn)婦自己要足夠的重視,這樣能減少對(duì)身體的損害和影響。大家在日常要注意做好身體的養(yǎng)護(hù),多重視預(yù)防,還有適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后鍛煉,多方面的注意能減少對(duì)身體的損害,希望這些能幫助到大家。