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男性如何減掉啤酒肚(1)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-06 09:17:54      來源：尋醫(yī)問藥網(wǎng)
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男性到了中年就會出現(xiàn)明顯的啤酒肚，不過這不會威脅男性的健康，下面就教你幾個簡單的減肚操，不妨試試。結(jié)婚之后成為爸爸，他們的腰圍

男性到了中年就會出現(xiàn)明顯的啤酒肚，不過這不會威脅男性的健康，下面就教你幾個簡單的減肚操，不妨試試。

結(jié)婚之后成為爸爸，他們的腰圍就開始和孩子一同成長。不像讀書時(shí)那么書生氣，也不像戀愛時(shí)那般文質(zhì)彬彬，只是匆忙應(yīng)對社會應(yīng)酬，放縱享受家里的美食，不知不覺就變成了胖胖圓圓的“大蘋果”. 從健康的角度來考慮，蘋果形身材可是一點(diǎn)好處都沒有。千萬不要拿“幸福”的借口來炫耀腰圍，如果你聽聽健身教練的勸告，就會知道當(dāng)下減肥的必要性了。 簡單易行的減肚操 肚子上的脂肪是減肥中的重中之重，它們是最難被馴服的。如果只是三天打魚，兩天曬網(wǎng)，就很難看到效果。健身教練建議“蘋果爸爸”們最好能立即開始運(yùn)動，立即制訂一個簡單易行的減肚計(jì)劃，每天在家里花一個小時(shí)集中鍛煉腹部，持之以恒，一鼓作氣地把減肚計(jì)劃進(jìn)行到底。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 啤酒肚

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