現(xiàn)代的男性背負(fù)著工作和生活的雙重壓力,經(jīng)常會(huì)壓得喘不過(guò)氣來(lái),給身體帶來(lái)了各種不適感。那么,現(xiàn)代男性應(yīng)如何保持健康呢?養(yǎng)生專家告訴我們,男人常搓三個(gè)身體部位,就可以起到補(bǔ)腎健腦的效果。下面就來(lái)具體了解一下吧。
搓面部 在疲勞時(shí)搓一搓臉,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺(jué)神清氣爽。搓臉的好處不僅在于舒展面神經(jīng)和表情肌,更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預(yù)防感冒。 搓臉時(shí)的輕重以自己的感覺(jué)而定,但最好稍重一些;搓臉時(shí)的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3~5次為宜,每次不少于5分鐘,直到臉上有熱烘烘的感覺(jué)為止。干性皮膚的人在搓臉時(shí)手麗不要太重,速度也不要過(guò)快,以免搓傷皮膚。
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