盛大的奧運會又開始了,又到了廣大體育愛好者狂歡吶喊的時候,由于英國與我國的時差,對中國觀眾來說很多比賽都是在夜間進行,所以不少男性朋友不惜健康代價為了看比賽而熬夜。下面小編教大家?guī)讉€熬夜看電視的技巧,可以有效降低熬夜對身體的傷害。
看比賽時多眨眨眼 對于非熬夜看比賽不可的,建議不要一動也不動地盯著電視機,要避免長時間地看,有意識地多眨眼睛,最好二三十分鐘就讓眼睛休息一下,閉一會兒眼,在球賽中場休息的時候,應到陽臺或者窗戶邊看看天上的星星,盡量遠眺,讓眼睛得到休息;同時還可以輕輕地按摩眼睛,使高眼壓狀態(tài)得到緩解。此外,在身邊放一瓶眼藥水,眼睛發(fā)干的時候可以滴上幾滴,讓眼睛透透氣。如果眼睛有干澀感、異物感、視疲勞、眼燒灼感、畏光、眼酸、眼痛、看東西模糊、閉眼不舒服等癥狀,這就要及時到醫(yī)院治療。
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