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男人熬夜看奧運別忽視健康(1)

發(fā)布時間： 2016-01-06 09:19:46      來源：久久健康網
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盛大的奧運會又開始了，又到了廣大體育愛好者狂歡吶喊的時候，由于英國與我國的時差，對中國觀眾來說很多比賽都是在夜間進行，所以不少男性朋友不惜健康代價為了看比賽而熬夜。下面小編教

盛大的奧運會又開始了，又到了廣大體育愛好者狂歡吶喊的時候，由于英國與我國的時差，對中國觀眾來說很多比賽都是在夜間進行，所以不少男性朋友不惜健康代價為了看比賽而熬夜。下面小編教大家?guī)讉€熬夜看電視的技巧，可以有效降低熬夜對身體的傷害。

看比賽時多眨眨眼 對于非熬夜看比賽不可的，建議不要一動也不動地盯著電視機，要避免長時間地看，有意識地多眨眼睛，最好二三十分鐘就讓眼睛休息一下，閉一會兒眼，在球賽中場休息的時候，應到陽臺或者窗戶邊看看天上的星星，盡量遠眺，讓眼睛得到休息;同時還可以輕輕地按摩眼睛，使高眼壓狀態(tài)得到緩解。此外，在身邊放一瓶眼藥水，眼睛發(fā)干的時候可以滴上幾滴，讓眼睛透透氣。如果眼睛有干澀感、異物感、視疲勞、眼燒灼感、畏光、眼酸、眼痛、看東西模糊、閉眼不舒服等癥狀，這就要及時到醫(yī)院治療。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 熬夜看奧運

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