隨著年齡的增長，男人的生理和心理都在不斷變化著，在承受了各種疾病的侵擾和工作的重壓之后，如何還能保持身心健康就成為一件十分困難的事情。下面大家跟隨小編來了解一下保持身心健康的
隨著年齡的增長，男人的生理和心理都在不斷變化著，在承受了各種疾病的侵擾和工作的重壓之后，如何還能保持身心健康就成為一件十分困難的事情。下面大家跟隨小編來了解一下保持身心健康的“秘訣”。
重視心理健康 在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實，尤其是中年男人，既要承擔工作上的重任，又要挑起贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)、教育子女的重擔，因而成為心理負荷最重的人群。心理醫(yī)生稱，每天處于高度緊張及巨大精神壓力下的男人，幾乎都會不同程度地出現精神萎靡、情緒煩躁、不愿相信別人、不愿與人溝通等心理疾病癥狀。所以，心理醫(yī)生提醒出現以上癥狀的男人，要積極調整心態(tài)，及時減壓，擺脫各種心理危機。
（責任編輯：zxwq）
標簽閱讀: 保持身心健康的秘訣
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