男性護(hù)膚祛痘 什么該吃什么不該吃

　　眼下正值春季，許多男士由于內(nèi)分泌失調(diào)都出現(xiàn)了或多或少的皮膚過(guò)敏癥狀，具體表現(xiàn)就是臉上長(zhǎng)了一些小痘痘，看起來(lái)很影響感觀?？墒窍胍コ欢?，斬?cái)喔春苤匾?。那么如何治療?nèi)分泌失調(diào)，個(gè)人認(rèn)為健康的飲食很重要。只要在飲食上有規(guī)律，有選擇，那么臉上的痘痘自然而然就會(huì)消除。那么。到底什么該吃什么不該吃呢?

　　不要吃油炸食品，比如像油條、麻花、炸丸子、春卷等等。其實(shí)大家都知道經(jīng)常吃油炸食品對(duì)健康很不利。因?yàn)橛驼ㄊ称分泻幸环N物質(zhì)叫丙烯酰胺，它屬于有毒物質(zhì)，對(duì)皮膚和腸胃有很大的刺激作用。內(nèi)分泌失調(diào)的一大原因，就是由于油炸食品作惡。因此，對(duì)于臉上經(jīng)常長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)，油炸食品盡量不要碰。

　　不要過(guò)多吃肉類，尤其是肥肉；這一點(diǎn)也很好理解，脂肪是人類健康的天敵，一旦攝入脂肪過(guò)量，就會(huì)印象五臟六腑的消化吸收，進(jìn)而造成內(nèi)分泌失調(diào)。尤其是很多肉類都是經(jīng)過(guò)高溫烹飪，這樣就自然而然的帶有丙烯酰胺，后果和第一條相同。

　　要多吃水果，水果是人類食療最關(guān)鍵的食物之一。吃水果的好處有很多，比如護(hù)肝養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏等等。多吃水果可以有效地清理體內(nèi)毒素。痘痘原本就是體內(nèi)毒素的一種外在表現(xiàn)，多吃水果，膚色自然就會(huì)變好。

　　要多和營(yíng)養(yǎng)粥，五谷雜糧不但營(yíng)養(yǎng)，而且是人類健康的一大保證。很多上班族因?yàn)闀r(shí)間比較緊，早上起床后匆匆趕公交車。大部分人根本沒(méi)有時(shí)間喝稀飯，只是買幾個(gè)包子或者煎餅填飽肚子了事。這種習(xí)慣很不好，很容易對(duì)腸胃造成傷害。個(gè)人建議，早上最少要喝一杯粥。即使沒(méi)辦法坐下來(lái)喝，也應(yīng)該買一些杯子裝的。

　　想要調(diào)理好內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，男士們一定要注意搭配好自己的飲食，除此之外，男士們?cè)陂e暇之時(shí)還要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以鍛煉心肺功能，還有助于排汗，對(duì)減少痘痘的滋生有好處哦!