您的位置:久久首頁> 男性> 居家保健> 戒煙 >概況

吸煙危害眾多男性健康 為你推薦戒煙湯

發(fā)布時間: 2018-08-07 09:14:05      來源:久久健康網(wǎng)

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)

我們都知道,吸煙危害男人們的身心健康,同樣對于吸煙的女人而言,吸煙的危害也 是顯而易見的,但是很多男性朋友煙癮比較大,因此,戒煙也是一件十分困難的事情 ,接下來小編為你推薦的戒煙湯

我們都知道,吸煙危害男人們的身心健康,同樣對于吸煙的女人而言,吸煙的危害也 是顯而易見的,但是很多男性朋友煙癮比較大,因此,戒煙也是一件十分困難的事情 ,接下來小編為你推薦的戒煙湯,相信會給你帶來更多的力量,讓你的戒煙道路上多 一些幫助。

戒煙不是個容易的事情,需要很強的意志力,也需要一些其他的輔助措施,比如飲 食之類的。你相信嗎?茶葉蛋、豆腐干、花生、燕麥,可以幫助我們實現(xiàn)戒煙計劃!戒 煙的根本,是要回復(fù)機體的平衡,讓機體有正常量的血清素而降低機體對于香煙帶來 的血清素的渴求,當身體不再依賴香煙時,依靠意志力控制的戒煙才更有效并且很難 復(fù)發(fā),而非強硬地依靠意志力來遏制機體對香煙的渴求,這種戒煙的方法也最實用。

后者的難度要大得多,而復(fù)發(fā)的可能性也大得多。最好的方式當然是減輕壓力, 進而降低血清素的消耗。同時也可以嘗試選用提升血清素的替代品,讓機體逐漸回復(fù) 平衡。建議在辦公室里準備如下的小零食:茶葉蛋、豆腐干、花生、燕麥等,它們是 富含色氨酸的食物,而色氨酸是產(chǎn)生血清素的基礎(chǔ)物質(zhì)。當血清素降低想抽煙的時候 ,嘗試用以上食物作為取代。

一、清肺湯兩種

1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯

原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。 做法:將上述選料清洗之后加水一起 放入煲內(nèi)煮沸,煲3小時。

2、桑百皮、百合、排骨湯

原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。 做法:將上述選料清洗干凈后加水 ,然后一并放進煲內(nèi)煮沸,煲一個半小時。

二、潤肺銀耳羹

原料:銀耳5克,冰糖50克。 做法:將銀耳放入盆內(nèi),以溫水浸泡30分鐘,待其 發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內(nèi),加水適量,以武火煮 沸后,再用文火煎熬1小時,然后加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。

三、潤肺豆?jié){粥

原料:豆?jié){1000克,糯米100克,白糖適量。

做法:將糯米洗凈放入鍋中,加水適量,武火燒沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米 粒開花時倒入豆?jié){,繼續(xù)熬10分鐘,加白糖適量即可。

什么?上面這些湯制作起來太麻煩?沒關(guān)系,小編最后來教大家一個更簡單的制作 方法。去超市買一些火腿以及冬瓜,準備好蔥姜以及各種調(diào)料,直接用清水煮火腿以 及冬瓜片即可,等到這兩種食材熟透之后,撒上蔥姜再加入一些調(diào)味品就可以喝了。 不但清新可口,而且對戒煙有很大幫助哦!

當人們認識到了吸煙對于身體的傷害之后,就會有反省的意識,戒煙也成為了人們生 活當中必須去做的事情,想要輕松戒煙并不是那么簡單的事情,因為抽了這么多年的 煙,一下子戒掉也不習慣,我們不妨通過食療的方法,輕輕松松就能達到戒煙的效果 。

 

標簽閱讀: 戒煙湯 輕松戒煙 戒煙

分享到:
長時間吸煙 戒煙后對身體有哪些影響
長時間吸煙 戒煙后對身體有哪些影響
各色各樣和各行各業(yè)以及各個年齡階段的人群,不管是男女老幼,都有吸煙的經(jīng)歷,甚至有些人的吸煙時間長達半輩子以上,這些人群煙癮特別的大,戒煙非常的困難,甚至是一些年輕人,可以不吃飯,但 [詳細]
2019-05-24 13:20:15
保護腦血管戒煙戒酒戒熬夜  你做到了哪些?
保護腦血管戒煙戒酒戒熬夜 你做到了哪些?
腦血管疾病會有很多,不注意護理,引發(fā)的疾病問題會比較多,大家應(yīng)該重視預(yù)防和治療。腦血管病泛指腦部血管的各種疾病,以腦梗死和腦出血最為常見。腦血管病一旦發(fā)生,即使立刻送醫(yī)院治療也往往 [詳細]
2019-05-15 15:19:19
吸煙的危害知多少   戒煙不妨試試食療方
吸煙的危害知多少 戒煙不妨試試食療方
吸煙危害身體,這是所有吸煙人都知道的事情,只是大家麻痹了自己,平時遇到事情的時候,還是會經(jīng)常的吸煙,不注意自己的身體健康。吸煙對身體的危害有很多,大家了解的有多少呢?大家在日常生活 [詳細]
2019-05-10 21:46:07
戒煙之后男性好處多多    五種小妙招幫你輕松戒
戒煙之后男性好處多多 五種小妙招幫你輕松戒
生活中吸煙的男性數(shù)不勝數(shù),其中有很多男性都曾嘗試過戒煙,但是總是以戒煙失敗而告終,那么男性如何快速戒煙呢?這應(yīng)該是很多想戒煙但是戒不掉的男性非常關(guān)心的問題,下面就讓我們跟著小編一 [詳細]
2019-04-25 13:07:20
男人吸煙眾多危害  為你推薦戒煙湯
男人吸煙眾多危害 為你推薦戒煙湯
現(xiàn)在男人的交際當中是少不了吸煙的,吸煙成為了很多男人生活的常態(tài),但是,男人吸煙的危害有很多,它直接的傷害到男性的健康,還給更多的男人帶來疾病的隱患,因此,男人戒煙是十分有必要的, [詳細]
2019-04-24 17:21:10
男人戒煙要找對方法 如何戒煙了解五招
男人戒煙要找對方法 如何戒煙了解五招
現(xiàn)在隨著社會的進步,很多男人壓力大,就靠抽煙來緩解壓力,時間長了,健康受到了損害,因此戒煙是很有必要的,這也是減少二手煙危害的重要手段,戒煙的方法是什么?男人戒煙應(yīng)該了解更多的技 [詳細]
2019-04-24 17:19:51
想盡快成功戒掉煙    男人須謹記幾原則
想盡快成功戒掉煙 男人須謹記幾原則
現(xiàn)代社會的發(fā)展進步,很多男性朋友也越來越意識到了抽煙對身體健康的影響,為了自己的身體健康和家人的健康開始戒煙,但是很多人都是半途而廢,都不能堅持下去。今天我們就來和大家聊一聊男人 [詳細]
2019-04-19 14:02:13
戒煙讓男人擁有健康 你還不行動
戒煙讓男人擁有健康 你還不行動
眾所周知,抽煙的危害有很多,它傷害了大家的心肺健康,同時還會造成更 多的二手煙污染,因此戒煙是勢在必行的。戒煙的好處有哪些?當你了解過 戒煙對于身體的好處,相信你再也不會猶豫不決 [詳細]
2019-04-18 15:49:23
想要成功戒煙其實不難 男人掌握五大戒煙原則
想要成功戒煙其實不難 男人掌握五大戒煙原則
生活人不少的男人喜歡抽煙,但是抽煙對于大家的身體的害處是很多的,如 果你想要戒煙的話,一定要了解男人戒煙的原則,戒煙不遵循一定的規(guī)則來 的話,你就很難成功,讓我們一起來學習戒煙的 [詳細]
2019-04-18 15:48:41