現(xiàn)在很多人十分注重自己的身材,因?yàn)樯聿氖且粋€(gè)人顏值的重要方面,如果你希望自己有著更好的身體,肥胖當(dāng)然是不能沾惹的,好的身材讓你擁有健康的方式,還能讓你的幸福生活有著更多的保障,喝醋減肥方法是什么呢?如果你感興趣的話我們就一起來行動(dòng)起來吧,這么好的機(jī)會(huì)你值得擁有。
正在減肥的人可能都知道,醋是非常好的一種減肥食材,美國流行過喝醋減肥法,只要飯后飲用10-20ml的稀釋醋,一個(gè)月可以瘦4斤左右。醋中所含氨基酸能干擾脂肪的合成,起到消耗身體脂肪的作用。各國也根據(jù)飲醋減肥的原理衍生出了很多高效的減肥醋方。
喝醋減肥方法:
黃豆醋方
原料:黃豆250克,香醋500克。
做法:將黃豆洗凈,放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香,待冷卻后放人瓶內(nèi),倒入香醋浸泡10天。
用法:每日2次,每次隨量食用;連服3個(gè)月,并配合節(jié)食、運(yùn)動(dòng),即有良好療效。
功效:消積,降脂減肥。
適用:肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。
花生醋方
原料:花生仁300克,香醋500克。
做法:將花生仁洗凈,晾干,放人瓶內(nèi),倒人香醋密封,浸泡8 - 10天,即可服用。
用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,連服3個(gè)月。
功效:清血脂,減體重。
適用:肥胖癥、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等。
黃瓜醋方
原料:黃瓜1000克,香醋1200克,食鹽少許。
做法:將黃瓜洗凈,切成條塊,用食鹽腌制30分鐘,瀝干水分,放人瓶內(nèi),倒人香醋密封,浸泡3-5天,即可服用,
用法:每日2次,每次100克,當(dāng)菜服食;連服3個(gè)月,并配合節(jié)食,即有良好療效。
功效:祛脂,減肥輕身。
適用:肥胖癥、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等;
蘋果醋方
原料:蘋果600克,香醋500克。
做法:將蘋果去皮、洗凈,切成滾J3塊,放人瓶內(nèi),倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。
用法:每日2次,每次服食80克;連服2個(gè)月以上,即有良好療效。
功效:清熱生津,美容減肥。
適用:肥胖癥、高脂血癥等。
男人現(xiàn)在很多人都被肥胖的問題困擾著,肥胖讓很多的男性健康受到了很大的損害,為了男性美好的生活,我們應(yīng)該及時(shí)的行動(dòng)起來,喝醋減肥方法是什么?上面為你分享的知識(shí),你當(dāng)然是不會(huì)錯(cuò)過了。好生活從堅(jiān)持保養(yǎng)好的身材開始,讓我們一起來保證男性的健康吧。