現(xiàn)在越來越多的夫妻結(jié)婚后多年都生不了小孩,由于長期的不孕不育夫妻之間會有矛盾,也會收到各方面所來的壓力。不孕不育是多方面因素引起的。這其中就有男的和女的身體原因。這其中就有男性精子數(shù)量少,精子質(zhì)量低的原因。今天我們就來談一談引發(fā)男性精子減少因素?以及吃什么可以提高精子質(zhì)量?
引發(fā)精子減少的因素:
男性精子減少是很容易引發(fā)不育的,那么你知道導(dǎo)致男性精子減少的原因有哪些嗎?
除遺傳及部分器官器質(zhì)性傳播疾病外,男性不育與生活習(xí)慣密切相關(guān)。如能在日常生活中了解或克服這些不良習(xí)慣,至少可減少或避免男性不育癥的發(fā)生,那么哪些因素可以引起男性精子減少而導(dǎo)致不育呢?
1、性生活混亂及不潔
性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結(jié)核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等,其中以支原體和衣原體感染最為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運(yùn)輸,造成少精癥而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化,生殖道感染可抑制附屬性腺分泌,引起精液分泌不足,精液營養(yǎng)缺乏,酸堿度改變,精液成分發(fā)生變化,從而影響精子的生長環(huán)境,使精子的活力和數(shù)量嚴(yán)重下降而致不育。
2、嗜煙與酗酒
男子對煙、酒中的毒素頗為敏感,尤其是生殖細(xì)胞更易受害。據(jù)研究表明,煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者,精子存活率僅有49%,吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%,從而使生產(chǎn)精子的能力相應(yīng)降低。長期酗酒會對睪丸的生精細(xì)胞造成損害,影響精子產(chǎn)生。
3、溫?zé)岘h(huán)境損害睪丸
如長期高溫作業(yè),熱水浴,長期穿緊身褲,會使陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能產(chǎn)生障礙。不少男子為表現(xiàn)出健美身材,長期穿緊身褲,殊不知,緊身褲會將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起,使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮,進(jìn)而增加睪丸局部溫度,有礙精子產(chǎn)生。
另外,穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán),形成睪丸瘀血,導(dǎo)致不育。睪丸是產(chǎn)生精子的器官,睪丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃至36.5℃,比正常體溫低1至1.5℃。經(jīng)常用很熱的水洗澡,尤其是盆浴、桑拿浴,使陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài),就會影響睪丸的生精功能。
4、飲食不當(dāng)
營養(yǎng)缺乏,如維生素A缺乏,可導(dǎo)致生精上皮不長;維生素B缺乏,可影響垂體功能,降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睪丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產(chǎn)生較大影響。
此外,食用粗棉籽油,油內(nèi)的棉酚可破壞生精細(xì)胞,引起不育;食用過多的芹菜,也可引起不育。泰國一名醫(yī)生經(jīng)過10年的研究,證明芹菜有避孕的作用,接受試驗(yàn)的男子每天吃75克熟芹菜,連續(xù)吃1周至2周之后,這些男子的精子數(shù)量便會明顯減少,即從正常的每毫升精液含精子數(shù)千萬至一億減少為每毫升只有3000,這樣少的精子數(shù)量難以使女性受孕。
提高精子質(zhì)量吃什么:
1、可以吃含鋅微量元素的食物
可以說男性生殖功能的微量元素很多,而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主,它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況,這就是我們常說的弱精癥,不僅僅需要依靠藥物的治療,日常的食療同樣可以幫助我們治愈。精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ),而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富,精漿中鋅主要由前列腺分泌,大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在,參與正常的生殖功能。
2、可吃含高蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì),如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外,如鱔 魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等,不但含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。
3、可吃含精氨酸的食物
對于男人吃什么補(bǔ)精子的問題,除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。 很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。
4、可吃含性激素的食物
男性要想補(bǔ)精子,同時(shí)不能忘了增強(qiáng)性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在補(bǔ)精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高性功能。
雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等,能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,對生精有裨益。
文中提到了精子質(zhì)量低的原因相信您也看到了。其中最普遍的因素可能就是抽煙喝酒了,因?yàn)楹芏嗄行耘笥讯汲闊熀染疲偌由虾芏嗟哪行耘笥褌兘?jīng)常性的熬夜這就放大了抽煙喝酒的危害。所以大家最好戒煙酒。還有就是高溫的工作環(huán)境和混亂的性生活以及不衛(wèi)生。所以希望大家都能夠有改變,換個(gè)工作環(huán)境改變一下自己的私生活習(xí)慣。最后希望大家都能夠早日抱上小寶寶。