男人做哪些運動可以提高性功能 快來看看吧

說起性能力，可能絕大多數(shù)男性朋友還是比較在意的，因為性能力強才能給對方更好的性生活和體驗。那么男人在平時應該做什么運動可以提升自己的性能力呢，別著急下面小編就給大家介紹幾個提高男性性能力的方法，感興趣的朋友不妨隨小編一起來看看了解一下吧。

男人做什么運動增強性能力

一、運動增添性欲

科學家認為，運動期間體內可釋放一種令人心情振奮內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發(fā)生的內分泌物，可以使人產生愉悅感。經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性欲亦大有好處。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性欲有所裨益。

選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運動項目，每周只要進行三次、每次一小時的“適度運動”，就可大大改善你的性生活。

二、體育活動與性功能

鍛練的效果除增進體質的強健外，還提高機體的活力，肌肉的力量及身體的柔韌性和靈活度。運動還能防止抑郁情緒的發(fā)生，這是因為身體在運動時釋放出使人情緒高漲的物質，這些物質類似鴉片，稱內啡肽，運動后的情緒高漲可保持數(shù)小時之久。

性能力是一個男人強悍的象征，如果性能力不佳，會給男性造成很大的心理陰影的，如何通過鍛煉提高男人的性能力?可由于運動員服用的劑量是臨床治療量的25-40倍，所以服用后使運動員身體嚴重傷害并因此喪命的已有150多人了。

男人做什么運動有利性事

男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的「發(fā)揮」，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。

想保持這些部位的運動機能順滑，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持「實力」，最好每晚抽點時間做若干次數(shù)(次數(shù)多少視乎各人不同體質)，以后進行「床上活動」時便不會力不從心。

1、貓姿伸展

顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳跟，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復整個動作。

2、曲背部掌上壓

姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。

3、俯臥舒展

面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然后慢慢放松。

以上就是小編為大家整理介紹的關于男人做什么運動增強性能力和男人做什么運動有利性事的相關內容，通過上述介紹相信大家對于上述內容應該有了一定的認識和了解了。男性的性能力強，給男性朋友帶來很多的自信，所以各位男性朋友不妨按照上述方法嘗試一下，說不定會有不一樣的收獲哦。