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30歲后,這些救命檢查一定要做

發(fā)布時間: 2015-04-15 09:49:18      來源:新浪健康

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導(dǎo)

30歲后,人的身體機能逐漸走下坡路,面臨更多疾病困擾的同時,還要應(yīng)對來自家庭和事業(yè)的雙重壓力。因此,從而立之年起,人們需要開始有計劃地管理自己的健康,以預(yù)防重大疾病。下面我們一起看

  每人都該做的檢查

  1.身體質(zhì)量指數(shù)檢查。多項研究發(fā)現(xiàn),體重增加與高血壓、心臟病、糖尿病和癌癥等多種疾病有關(guān)。身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)是檢測肥胖的便捷指標(biāo)。BMI在18.5~24.9之間為正常。專家建議至少每3年查一次,一段時間內(nèi)體重變化明顯時,應(yīng)及時檢查。

  2.心臟病檢查。心臟病是全球男女頭號致死病因。30歲之后,應(yīng)該密切關(guān)注血壓變化。高血壓容易增加心臟病、腦卒中和腎衰竭危險。有心臟病或高血壓病史的人,更應(yīng)注意心臟病檢查。專家建議至少5年查一次。同時,還要關(guān)注血脂。研究發(fā)現(xiàn),55%的心臟病發(fā)作患者LDL(壞膽固醇)水平正常。因此,即使血脂正常的人也不能掉以輕心。

  3.糖尿病檢查。糖尿病典型癥狀是“三多一少”:多尿、多飲、多食和消瘦(體重下降)。糖尿病會導(dǎo)致心臟、眼睛、足部、腎臟、神經(jīng)及其他器官病變。專家建議,一年查一次血糖,發(fā)現(xiàn)糖尿病典型癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)?!缎掠⒏裉m醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn),每天鍛煉30分鐘,體重減輕5%,多吃水果蔬菜等富含膳食纖維的食物,可將糖尿病風(fēng)險降低58%。

  4.牙科檢查。美國梅奧診所醫(yī)學(xué)教授布倫特·鮑爾博士表示,牙周病與心臟病之間存在很大關(guān)聯(lián)。因為導(dǎo)致蛀牙和牙周疾病的口腔內(nèi)部細(xì)菌,可能會進入血液,破壞血管壁內(nèi)層,或者在體內(nèi)引發(fā)炎癥,從而導(dǎo)致心臟病。專家建議,每兩年全面查一次口腔。

  5.腸鏡檢查。在50及50歲以上人群中,腸癌發(fā)病率最高。多項研究表明,腸鏡檢查應(yīng)從50歲開始,之后每10年篩查一次。

  6.艾滋病檢查。艾滋病致死率相對較高,高危人群更應(yīng)經(jīng)常接受相關(guān)檢查。血檢或口腔擦拭檢查可檢測HIV感染情況。專家建議,普通人5年查一次。一般情況下,男性最好每年查一次。

  男性加查項目

  7.前列腺癌篩查。數(shù)字直腸檢查或者前列腺抗原(PSA)檢查可測出前列腺癌風(fēng)險。專家建議,男性50歲之后更應(yīng)關(guān)注前列腺癌危險。

  8.睪丸癌檢查。發(fā)生睪丸腫大、內(nèi)有腫塊及睪丸疼痛,應(yīng)當(dāng)心睪丸癌。最好上醫(yī)院做血液、尿液等相關(guān)檢查。美國癌癥協(xié)會建議,男性30歲之后,每月自檢睪丸一次。

   女性加查項目

  9.HPV檢查。女性30歲之后免疫力開始下降,也更容易感染HPV(人乳頭狀病毒)。HPV感染會增加子宮頸癌危險。性活躍女性更容易感染HPV。專家建議,如果30歲時HPV檢查正常,之后可每3年查一次。

  10.乳房X光片檢查。乳腺癌發(fā)病率和致死率都會隨著年齡增大而增加,在50~59歲的女性中,乳腺癌患病幾率為2%;在60~69歲的女性中,乳腺癌發(fā)病率則為3%。專家建議,每兩年做一次乳房X光檢查。有乳腺癌家族史的女性檢查更應(yīng)提前。發(fā)現(xiàn)乳房大小及外形異?;虬l(fā)現(xiàn)不明包塊,應(yīng)該立即就醫(yī)。

編輯:程淑燕

標(biāo)簽閱讀: 30歲后 檢查 救命體檢

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