科學(xué)的運(yùn)動能預(yù)防癌癥的奧秘何在

　　同樣年齡的人，在同一期間內(nèi)，長期堅(jiān)持運(yùn)動者比不運(yùn)動者得癌癥率少90％，而且堅(jiān)持運(yùn)動的患癌者其死亡率也比不運(yùn)動的小得多。

　　科學(xué)的運(yùn)動能預(yù)防癌癥的奧秘何在？據(jù)筆者研究認(rèn)為：

　　一、運(yùn)動能使人體體溫升高，可以阻止癌細(xì)胞的生成并能將癌細(xì)胞處以“死刑”。據(jù)測定運(yùn)動時(shí)肌肉產(chǎn)熱比安靜時(shí)增加10－15倍多，使人體體溫暫時(shí)性升高，如長跑時(shí)可以上升到39.5℃，劇烈運(yùn)動時(shí)可上升至40℃以上?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)：癌細(xì)胞對熱的承受力遠(yuǎn)不如正常細(xì)胞；尤其在有絲分裂期和脫氧核糖核酸合成期容易被殺傷。

　　二、運(yùn)動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。有學(xué)者認(rèn)為，一個人每天獲得氧氣量比平時(shí)多8倍以上，可以預(yù)防癌癥，即使得了癌癥也能延長生命的過程。運(yùn)動時(shí)可使吸氧量增加，氣體的頻繁交換，可以使體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)排出體外。

　　三、運(yùn)動能提高人體制造細(xì)胞的能力。科學(xué)研究表明：運(yùn)動會刺激體內(nèi)某些激素的分泌；加快骨髓生成白細(xì)胞的速度，使白細(xì)胞數(shù)量增多，存活時(shí)間延長，增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的能力。這樣，一旦體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細(xì)胞，很快就會被眾多的白細(xì)胞圍攻殲滅。

　　四、運(yùn)動使人體大量出汗，汗水可以把體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)如，鍶、鉛、鈹?shù)燃皶r(shí)排出體外，大大減少患癌癥的可能性。

　　五、運(yùn)動使人體血液循環(huán)加快加大。在血液循環(huán)加速的情況下，體內(nèi)出現(xiàn)少量癌細(xì)胞就像急流中的小砂粒一樣，無法在某個內(nèi)臟器官站穩(wěn)腳跟，生長發(fā)育和轉(zhuǎn)移擴(kuò)散。

　　六、運(yùn)動能改善人的情緒，消除憂愁煩惱，臨床發(fā)現(xiàn)，患癌癥的人，有五分之三是由于情緒受到壓抑或精神受到創(chuàng)傷而發(fā)病的，美國一著名腫瘤專家指出：“癌癥是免疫功能的失敗，而免疫功能的失敗則是在精神平衡被破壞后產(chǎn)生的?！边\(yùn)動可以使人心情愉快，忘卻煩惱?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動時(shí)，大腦會產(chǎn)生能引起人體身心愉快的物質(zhì)“內(nèi)啡呔”，可以消除憂愁和煩惱，抵制不良情緒的侵蝕。

　　七、運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，為預(yù)防癌癥和治療提供物質(zhì)基礎(chǔ)。此外，運(yùn)動還能鍛煉人的意志和應(yīng)付各種不良刺激的能力，提高戰(zhàn)勝癌癥的勇氣和信心。