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睡眠恐懼成為我國白領(lǐng)的流行狀態(tài)

發(fā)布時間: 2015-11-12 17:08:29      來源:新華網(wǎng)

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“睡眠已經(jīng)成為了一種可恥的事情?!痹诒本┦幸患矣螒蚬竟ぷ鞯摹埃福昂蟆避畿绺嬖V記者,在公司里,如果誰說自己睡懶覺了,就會被認為工作態(tài)度不夠積極、不思進取。合理的睡眠可以使人的大腦和

  “睡眠已經(jīng)成為了一種可恥的事情?!痹诒本┦幸患矣螒蚬竟ぷ鞯摹埃福昂蟆避畿绺嬖V記者,在公司里,如果誰說自己睡懶覺了,就會被認為工作態(tài)度不夠積極、不思進取。

  合理的睡眠可以使人的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù),有助于人們?nèi)粘5墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。然而,面對住房、醫(yī)療、養(yǎng)老育幼的沉重負擔(dān)以及個人對事業(yè)攀升的訴求,當(dāng)前相當(dāng)一部分人尤其是白領(lǐng)階層精神壓力過大,一些人甚至出現(xiàn)了睡眠障礙。

  “每天熬到凌晨兩點左右,困得實在不行了,我才敢放心入睡?!碧忻裥⊥踉谝患页霭嫔绻ぷ?,早晨八點就開始上班的他每天只睡5個小時。雖然上班的時候會有些疲憊,但小王心理上覺得很安慰。

  “以前說‘成功取決于上班八小時、睡眠八小時之外的八小時’,但現(xiàn)在競爭壓力太大了,不得不壓縮用來睡覺的那八小時。我有的同事恨不得拿出所有的精力來學(xué)習(xí)和工作?!毙⊥跽f。

  醫(yī)學(xué)專家認為,這種通過壓縮睡眠以提高產(chǎn)出的做法并不可取,將會嚴重損害身體健康。

  心理科醫(yī)生指出,一般情況下,一個人如果每天睡眠低于6小時,他的健康將會受到威脅;如果每天不能保證5小時,他的健康一定會出問題?!叭说纳眢w就像一棟房子一樣,一開始可能是拿不重要的東西去換錢,去拆個窗欞、拿家具去賣錢,后來拆的越多就拆到頂梁柱了,在忽然之間會忽然倒下?!?/p>

  雖然知道缺乏睡眠會影響健康,但各種壓力造成的焦慮情緒已經(jīng)越來越干擾著人們的睡眠?!懊髅鳑]有事情非得熬夜做,但一想到其他人還在奮斗著,就是不敢去睡,躺下也睡不著。最后就是上上網(wǎng)、玩玩游戲打發(fā)時間了。我懷疑自己是不是得了‘睡眠恐懼’癥?!避畿缯f。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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