作為都市的白領(lǐng),每天的生活都是非常的忙碌,早出晚歸,白天工作的時間長,每天的工作都是與電腦相伴。長時間的情況,導(dǎo)致的色斑問題該怎么辦?對大家的肌膚保養(yǎng)會有哪些危害呢?久坐會給身體帶來各種危害,如減低體內(nèi)血液循環(huán)、引發(fā)肌肉酸痛和腰椎疾病等。而現(xiàn)在,它又多了一條罪證:招惹色斑。對于這樣的情況,應(yīng)該怎么改善呢?一起看看吧。
女人久坐危害多
上班一族除了睡覺時間,大多數(shù)時間都坐著,一坐就是一天。很多坐辦公室的上班族女性,由于長期久坐,身體容易出現(xiàn)各種不適甚至疾病。
傷腸胃:久坐容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現(xiàn)食欲不振等癥狀,加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重,從而使人的痔瘡加重,導(dǎo)致大便出血、肛裂等癥。
精神差:久坐還會使人的腦供血不足,導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少,加重*乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。久坐還會導(dǎo)致人的心理壓抑,愛發(fā)無名之火,精神狀態(tài)欠佳,對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。
供血不足:久坐使胸腔血液不足,導(dǎo)致人的心、肺功能進一步降低,加重中老年人心臟病和肺系統(tǒng)疾病如肺氣腫感染,遷延不愈等。久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發(fā)生動脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。
久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈,加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
女人久坐還會招惹色斑
黃褐斑、身心疲乏、水桶腰、皮膚干燥……這些絕不是現(xiàn)代美女們想要的,但它卻恰恰是辦公室上班族們最常見的通病。而這些表面上看得見的危害,都是因為久坐引起的。
雖然坐在辦公室里沒有風(fēng)吹日曬,但是卻有另外一種無形的殺手在傷害我們的身體、破壞我們的氣血——那就是久坐不動的工作姿勢。久坐不動還會使用我們女同胞形成氣滯血瘀的體質(zhì)。這種體質(zhì)容易導(dǎo)致氣血不足,從而使女性出現(xiàn)皮膚差,色斑多的情況。
為什么久坐會招惹色斑?
久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng),造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢,導(dǎo)致膀胱功能失常,而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里,這樣就會引發(fā)腎功能異常,所謂“久坐傷腎”就是這個道理。
而腎氣不足慢慢就會導(dǎo)致氣血雙虛,出現(xiàn)皮膚瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠多夢、心情煩躁、便秘、經(jīng)血量少等。而這些問題反應(yīng)在顏面上會表現(xiàn)為可怕的色斑。
色斑的出現(xiàn)其實是身體在告訴我們:它的內(nèi)部氣血發(fā)生了瘀堵,即中醫(yī)所說的氣滯血瘀。因為皮膚的斑點多半是氣血失衡導(dǎo)致血停滯在皮膚表面形成的污點。
上班族女性多是氣滯血瘀的易感人群
如今,很多30+上班族女性都是氣滯血瘀的易感人群。除了和久坐不動有關(guān),另一方面是因為辦公室人群多半從事的是腦力勞動,腦力勞動會讓人思慮多,消耗過多的精氣,即西醫(yī)所謂耗費血氧。
而中醫(yī)則認(rèn)為思慮過多會傷脾,脾是后天精氣的生化之源,脾傷了,生化精氣的能力減弱,則*氣血供養(yǎng)就會不及時,也不充足。而血的運行又是靠氣來推動的,氣行不足當(dāng)然就會血行不暢,最后導(dǎo)致氣血瘀堵也就是必然的了。
另外,辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭,精神壓力很大,而情緒的波動會造成氣機紊亂,進一步加劇氣血失調(diào)。
氣滯血瘀體質(zhì)的危害
氣滯血瘀癥,是氣機郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的征候,多由情志不舒,或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。氣滯血瘀是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ),也是慢性病久治不愈的原因之一,所以又有“久病必有瘀”的說法。很多女性都有或輕或重的婦科病,多半也都是由“氣血淤滯”造成的。
乳腺增生:當(dāng)氣滯血瘀出現(xiàn)后會引起胸脅脹滿,走竄疼痛,性情急躁易怒,兩脅下有腫塊,有時刺痛不敢觸碰,極易造成乳腺增生,發(fā)展嚴(yán)重時致乳腺癌。
痛經(jīng):氣滯血瘀體質(zhì)可以使女性月經(jīng)閉止或痛經(jīng),經(jīng)色紫暗有塊,舌質(zhì)紫暗或見瘀斑脈澀。中醫(yī)講肝主疏泄而藏血,具有條達氣機,調(diào)節(jié)情志的功能,情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯,疏泄失職,故情緒抑郁或急躁,胸肋脹悶,走竄疼痛
其次,肝主藏血,為女性經(jīng)血之源,肝血瘀滯,瘀血停滯,積于血海,阻礙經(jīng)血下行,經(jīng)血不暢則致經(jīng)閉、痛經(jīng);舌質(zhì)紫暗或有瘀斑脈澀,均為瘀血內(nèi)停之癥。
氣滯血瘀體質(zhì)會加速衰老
如果長期處于氣滯血瘀狀態(tài)組織就會缺血,細(xì)胞會處于“饑餓”狀態(tài)加快衰老。
瘀血是五臟之毒,為百病之源。它是一種失去了新陳代謝能力的血,對*沒有益處,反而會影響正常的血液細(xì)胞。
如果在體內(nèi)累積到一定程度而不能及時排出體外,就會對我們的身體和精神產(chǎn)生不良作用,加速五臟的衰老,瘀血最明顯的表現(xiàn)就是皮膚變得粗糙,稍微一碰就會瘀青,疼痛,臉上開始有雀斑,嚴(yán)重者則會引發(fā)乳腺癌、腫瘤等威脅人生命的疾病。
氣滯血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)
一般血瘀體質(zhì)的人,以形瘦的人居多。平素面色晦暗,皮膚偏暗或色素沉著,容易出現(xiàn)淤斑(俗稱“鬼擰青”),易患疼痛,口唇黯淡或紫,舌質(zhì)暗有淤點,或有淤斑,舌下靜脈曲張等?;蛞娧劭赭龊?,鼻部暗滯,發(fā)易脫落,肌膚干或指甲粗糙不平,女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
簡言之,血淤體質(zhì)的人,面色口唇偏暗,舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙,有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多,刷牙時牙齦容易出血。不耐受風(fēng)邪、寒邪,容易煩躁、健忘,性情急躁。
以上這些都是久坐的危害,長時間的久坐對大家的身體健康影響都是很大的,希望大家在平時做好預(yù)防的工作。平時如果大家不注意保養(yǎng),對大家的身體健康會有很大的影響。色斑的出現(xiàn)是白領(lǐng)新的問題,需要大家在平時的生活中做好預(yù)防,這樣才能避免出現(xiàn),想要做好保養(yǎng)的工作,大家需要注意掌握正確的方法,盡量的不要久坐哦。