前主播變太極高手 練習(xí)太極有哪些好處

 　　太極在生活中備受稱贊，是很多人喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，不管是年輕人還是老人，接觸過(guò)太極的人，似乎都對(duì)它情有獨(dú)鐘！2月12日，博主“長(zhǎng)春國(guó)貿(mào)”通過(guò)微博曝央視名嘴張宏民練太極的照片，并稱：“56歲的《新聞聯(lián)播》前主播張宏民如今已變身為太極拳高手！”照片中，張宏民身穿休閑服，一只腳落地，另一只腳抬起彎曲，表情嚴(yán)肅認(rèn)真，和一群朋友正在練習(xí)太極白鶴亮翅，和熒屏上的樣子十分不一樣。那么，太極有哪些好處？

　　1.對(duì)人體礦物質(zhì)吸收有好處

　　據(jù)有關(guān)資料顯示，太極拳對(duì)脂類、蛋白類及無(wú)機(jī)鹽中鈣、磷的代謝得良好的。有報(bào)道說(shuō)，老年人鍛煉5～30分鐘后，血內(nèi)的膽固醇含量會(huì)下降，而血中蛋白含量增加，這樣動(dòng)脈硬化的癥狀也會(huì)大大地減輕。

　　2.對(duì)大腦有好處

　　練太極拳時(shí)，首先要求精神貫注，不存有雜念。這樣，在意識(shí)的支配下，人的意念始終集中在動(dòng)作上，排除了大腦其它思緒的干擾，專注于指揮全身各器官系統(tǒng)機(jī)能的變化和協(xié)調(diào)動(dòng)作，使神經(jīng)系統(tǒng)受自我意念控制的能力得到提高。

　　3.對(duì)骨質(zhì)有好處

　　太極拳螺旋式的弧形動(dòng)作使全身各部肌肉群和肌肉纖維都能參加活動(dòng)，經(jīng)過(guò)反復(fù)地纏繞絞轉(zhuǎn)，使肌肉能拉長(zhǎng)到一般運(yùn)動(dòng)所不能達(dá)到的長(zhǎng)度，長(zhǎng)年累月如此絞轉(zhuǎn)，一張一弛，使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性，并增加收縮能力。

　　一個(gè)人想要身體健康，做運(yùn)動(dòng)是必須的，在諸多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，太極就是一個(gè)十分不錯(cuò)的選擇！網(wǎng)友看到此張照片后，紛紛圍觀并留言稱：“依舊很帥氣！”“真挺好全國(guó)名人都認(rèn)識(shí)！”“感覺(jué)好穿越！”更有網(wǎng)友感嘆道：“看著他的新聞長(zhǎng)大，如今帥哥也有點(diǎn)老了！”