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胃腸道患者該怎樣吃蘋果?

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-12 09:33:05      來(lái)源:新浪健康

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但是對(duì)于身體不適的人來(lái)說(shuō),空腹吃蘋果還是需要注意的。特別是有胃腸道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃蘋果,可能會(huì)引起胃部不適。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō),在任何時(shí)候都可以吃蘋果,因

但是對(duì)于身體不適的人來(lái)說(shuō),空腹吃蘋果還是需要注意的。特別是有胃腸道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃蘋果,可能會(huì)引起胃部不適。 對(duì)于健康人來(lái)說(shuō),在任何時(shí)候都可以吃蘋果,因?yàn)樘O果中的成分并不復(fù)雜,而且很容易消化,通常來(lái)說(shuō)100克蘋果中含有86克的水分,蛋白質(zhì)0.2克,脂肪0.2克,碳水化合物(糖類)13.5克,膳食纖維1.2克,維生素C4毫克,鈣4毫克,鉀119毫克等。 但是對(duì)于身體不適的人來(lái)說(shuō),空腹吃蘋果還是需要注意的。特別是有胃腸道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃蘋果,可能會(huì)引起胃部不適。 有血糖波動(dòng)者,因蘋果的糖類含量約為13.5%,而且以單糖為主,吸收率較高,在空腹時(shí)食用,容易引起血糖波動(dòng)。早上空腹吃蘋果并沒(méi)有問(wèn)題,如果早上只吃蘋果就不是很合理了,因?yàn)樘O果提供的營(yíng)養(yǎng)成分非常有限,蛋白質(zhì)、脂肪含量很低,不能滿足身體在一個(gè)早上的需要量,可能會(huì)因?yàn)槟芰康牟蛔愣霈F(xiàn)低血糖等不良反應(yīng)。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 血糖

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