老年人的各項(xiàng)身體機(jī)能都隨著年齡的增加而退化，這個(gè)時(shí)候老年人更加應(yīng)該注重飲食養(yǎng)生。專家認(rèn)為，老人吃早餐是要有講究的，有3種類型的早餐老人不適合吃，那么老人具體早餐不能吃什么呢？老人吃早餐的注意事項(xiàng)有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
油炸類：油條、油餅等
一是油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現(xiàn)消化不良，還易誘發(fā)膽、胰疾患，或使這類疾病復(fù)發(fā)、加重。對于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪攝入過多而易引起肥胖。
二是多次使用的油里往往會有較多的致癌物質(zhì)，如果常吃油炸的食品，可增加患癌癥的危險(xiǎn)。
甜食類：含糖食品、糖制品
甜食含糖量高，如果攝入糖過多，可引起肥胖，由于多余的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪，因此還可引起無機(jī)鹽缺乏。
動物內(nèi)臟類：肝、腎、腦等
動物內(nèi)臟如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高，老年人如經(jīng)常食用，會使血中膽固醇增高，從而容易引發(fā)冠心病、動脈硬化、高血壓等心腦血管疾病，或使原有的病加重。
老年人應(yīng)該注重早餐，在早餐的選擇上應(yīng)該更加的慎重。上面小編已經(jīng)向大家介紹了3大類不適合于老年人的早餐種類，希望能給廣大的老年人朋友提供一些幫助。當(dāng)然，除了上面的3種食物外，老年人在早餐的選擇上需要注意的問題還有很多，想要了解的朋友可以多多的關(guān)注久久健康網(wǎng)。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
