選擇適合自己的中老年奶粉

    國家質檢總局對乳制品產(chǎn)品實施跟蹤抽查并加大了對該類產(chǎn)品質量監(jiān)督后處理和新聞輿論監(jiān)督的力度，取得了明顯的成效。在最近一次對奶制品——中老年奶粉產(chǎn)品的質量抽查合格率為74.3%。為了讓消費者更好地選購和食用中老年奶粉，他們提醒消費者——     中老年奶粉是根據(jù)中老年這一類特殊人群的全面營養(yǎng)需要所設計的產(chǎn)品。這些產(chǎn)品調整了脂肪、蛋白質和碳水化合物的比例，并強化了維生素和微量元素等營養(yǎng)強化劑，具有中老年保健作用，對各種營養(yǎng)缺乏癥具有一定輔助治療功能，是一種適合中老年人食用的營養(yǎng)食品。     隨著社會的發(fā)展與進步，我國人口已逐漸步入老齡化的行列，中老年人已占我國總人口數(shù)的一半。在中老年階段，由于年齡的增長，其生理機能已發(fā)生了顯著的變化，特別是中老年人體質的下降，免疫機能的降低，對各類營養(yǎng)的吸收能力的減退，極易造成如骨鈣丟失引起的骨質疏松營養(yǎng)缺乏病癥等，所以中老年人更需在營養(yǎng)上注意協(xié)調，基于此原潁欣夏昴譚垡云涓坪拷細叩奶氐慍晌殼澳譚凼諧〉娜鵲恪?     對中老年人群而言，中老年奶粉產(chǎn)品質量的優(yōu)劣將直接影響人體健康，甚至會對一些中老年人有害。所以產(chǎn)品的各項指標必須符合配方的要求。由于該類產(chǎn)品目前尚無統(tǒng)一的國家或行業(yè)標準，都是由企業(yè)自行制訂企業(yè)標準，產(chǎn)品質量相差懸殊。     消費者在選購此類產(chǎn)品時應注意以下幾點：     一、包裝上的標簽標識應齊全。在外包裝上應標明廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質期、執(zhí)行標準、商標、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分表及食用方法等項目。     二、營養(yǎng)成分表中標明的營養(yǎng)成分應齊全，含量合理。營養(yǎng)成分表中一般要標明熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物等基本營養(yǎng)成分，維生素類如維生素a、維生素d、維生素c、部分b族維生素，微量元素如鈣、鐵、鋅、磷，或者還要標明添加的其他營養(yǎng)物質。其中，蛋白質含量應在18%～25%；脂肪可分為低脂型和高脂型，低脂型含量一般為≤14%，高脂型含量一般為14%～20%；碳水化合物含量一般為≤60%；維生素a一般應為≥1000iu/100g、維生素d為≥200iu/100g、維生素c為≥30mg/100g、鈣為≥600mg/100g、鐵為≥6mg/100g、鋅為3～6mg/100g。     三、選擇規(guī)模較大、產(chǎn)品質量和服務質量較好的知名企業(yè)的產(chǎn)品。由于規(guī)模較大的生產(chǎn)企業(yè)技術力量雄厚，產(chǎn)品配方設計較為科學、合理，對原材料的質量控制較嚴，生產(chǎn)設備先進，企業(yè)管理水平較高，產(chǎn)品質量也有所保證。     四、要看產(chǎn)品的沖調性和口感。質量好的奶粉沖調性好，沖后無結塊，液體呈乳白色，品嘗奶香味濃；而質量差或乳成分很低的奶粉沖調性差，即所謂的沖不開，品嘗奶香味差甚至無奶的味道，或有香精調香的香味；另外，淀粉含量較高的產(chǎn)品沖后呈糨糊狀。     五、要根據(jù)自身的條件和需要，選擇合適的產(chǎn)品。消費者在選擇產(chǎn)品時要根據(jù)自己的身體狀況和需要來選擇產(chǎn)品，一般身體較胖者，或高血脂和心、腦血管疾病患者要選擇高蛋白、低脂型產(chǎn)品，其他的消費者可根據(jù)自身需要選擇高蛋白、低脂型產(chǎn)品或高蛋白、高脂型產(chǎn)品。     雖然中老年奶粉是一種營養(yǎng)價值較高和具有一定保健功能的特殊營養(yǎng)食品，但消費者在食用時應注意以下幾點：     1.在潔凈的容器中先倒入7份65℃左右的溫開水，然后放入1份奶粉，也可按自身的需要確定奶粉的量，先讓其自然溶解，然后攪拌使其徹底溶解即可飲用。     2.沖奶粉的水一定不要用開水，因為水溫過高，會使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響消化吸收，降低奶粉的營養(yǎng)價值。     3.食用奶粉最好在晚上臨睡前喝一杯，有助安眠。早餐時飲用奶粉時，應配有其他食品一起食用。     4.不要空腹喝奶，由于空腹時，牛奶在胃內停留時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。

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