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不宜午睡的老人

發(fā)布時(shí)間: 2015-11-12 17:11:34      來(lái)源:有問(wèn)必答健康社區(qū)

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bsp;有些老年人午睡醒來(lái),會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸及疲乏等不舒服現(xiàn)象。一些醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究認(rèn)為,有幾種人不宜睡午覺(jué)。年齡在64歲以上,且體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%以

    有些老年人午睡醒來(lái),會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸及疲乏等不舒服現(xiàn)象。一些醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究認(rèn)為,有幾種人不宜睡午覺(jué)。     年齡在64歲以上,且體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上的人;血壓過(guò)低的人;血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙的人,特別是因腦血管變窄而常出現(xiàn)頭昏頭暈的人。這是因?yàn)椋邥r(shí)心率相對(duì)緩慢,腦血流量減少,容易使這些老年人出現(xiàn)大腦暫時(shí)性供血不足,造成植物神經(jīng)功能紊亂而引發(fā)其他疾病。所以,并不是所有的老年人都適宜睡午覺(jué)。只要白天不過(guò)度疲勞,能適量參加體育鍛煉,生活有規(guī)律,晚上按時(shí)就寢,保證睡眠質(zhì)量,白天就不必再睡覺(jué)。     美國(guó)哥倫比亞大學(xué)生物有機(jī)化學(xué)博士黃頂立對(duì)455名70歲老人進(jìn)行了跟蹤研究,發(fā)現(xiàn)有午睡習(xí)慣者占60.7%。其中男性比女性多,而有午睡習(xí)慣的心肌梗塞病史者,又比無(wú)心肌梗塞病史者多。在6年的研究調(diào)查期,共有75人死亡,其中有午睡習(xí)慣者的死亡率為20%。進(jìn)一步調(diào)查,去除多項(xiàng)生活形態(tài)、危險(xiǎn)因子、疾病等干擾因素后,有午睡習(xí)慣的平均死亡率相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)較高,約為沒(méi)有午睡習(xí)慣者的1.1倍。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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