每個老年人都希望自己能夠健康長壽，但是人是會衰老的，隨著老年人身體機(jī)能的下降，老年人的身體素質(zhì)也沒有以前好了，而面對這些只能做的就是延緩衰老了，那么老年人養(yǎng)生該怎樣做呢？
1.勤交流離退休老人不再有工作打擾，遠(yuǎn)離了應(yīng)酬。有些人一下子難以適應(yīng)退休生活，總感到空虛無聊、無所適從。為了避免孤獨(dú)，要走出室外，創(chuàng)造條件多與人交流，說新聞、談形勢、聊發(fā)展、看未來。不能老是離群寡居，應(yīng)多交筆友、球友、棋友，書友、舞友、戲友等，特別是單身老人，更不能“深居閏中”，要拾起自己年輕時來不及發(fā)展的興趣和愛好，與有相同愛好的朋友切磋交流，使自己的退休生活豐富多彩。
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