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老年人延年益壽的方法是什么(1)

發(fā)布時間: 2016-01-04 17:58:22      來源:互聯(lián)網(wǎng)

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每個老年人都希望自己能夠健康長壽,但是人是會衰老的,隨著老年人身體機(jī)能的下降,老年人的身體素質(zhì)也沒有以前好了,而面對這些只能做的就是延緩衰老了,那么老年人養(yǎng)生該怎樣做呢?

每個老年人都希望自己能夠健康長壽,但是人是會衰老的,隨著老年人身體機(jī)能的下降,老年人的身體素質(zhì)也沒有以前好了,而面對這些只能做的就是延緩衰老了,那么老年人養(yǎng)生該怎樣做呢?

1.勤交流離退休老人不再有工作打擾,遠(yuǎn)離了應(yīng)酬。有些人一下子難以適應(yīng)退休生活,總感到空虛無聊、無所適從。為了避免孤獨(dú),要走出室外,創(chuàng)造條件多與人交流,說新聞、談形勢、聊發(fā)展、看未來。不能老是離群寡居,應(yīng)多交筆友、球友、棋友,書友、舞友、戲友等,特別是單身老人,更不能“深居閏中”,要拾起自己年輕時來不及發(fā)展的興趣和愛好,與有相同愛好的朋友切磋交流,使自己的退休生活豐富多彩。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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每個老年人都希望自己能夠健康長壽,但是人是會衰老的,隨著老年人身體機(jī)能的下降,老年人的身體素質(zhì)也沒有以前好了,而面對這些只能做的就是延緩衰老了,那么老年人養(yǎng)生該怎樣做呢? [詳細(xì)]
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