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老年人延緩衰老的方法(1)

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-04 17:58:22      來源:39健康網(wǎng)

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每個(gè)老年人都希望自己能夠健康長壽,其實(shí)要想延年益壽并不難,老年人保持好的心態(tài)就能夠延年益壽,那么有什么好的方法能夠陶冶老年人的情操呢?一起來看看這些方法吧。

每個(gè)老年人都希望自己能夠健康長壽,其實(shí)要想延年益壽并不難,老年人保持好的心態(tài)就能夠延年益壽,那么有什么好的方法能夠陶冶老年人的情操呢?一起來看看這些方法吧。

1。音樂:一曲節(jié)奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時(shí),體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài),從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產(chǎn)生積極向上的力量。老年人應(yīng)該選擇那些健康、高雅、曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂,達(dá)到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。

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