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老年斑讓你形象盡失 老人們該如何預(yù)防?

發(fā)布時間: 2017-06-01 10:08:55      來源:久久健康網(wǎng)

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老年斑是老人們臉上一種比較明顯的特征,屬于皮膚疾病的一種,雖然對于他們的身體健康沒有什么嚴(yán)重的傷害,但是卻很毀老人們的形象,讓老人們顯得更加衰老憔悴。那么,老人們該如何預(yù)防老年斑的

  老年斑是老人們臉上一種比較明顯的特征,屬于皮膚疾病的一種,雖然對于他們的身體健康沒有什么嚴(yán)重的傷害,但是卻很毀老人們的形象,讓老人們顯得更加衰老憔悴。那么,老人們該如何預(yù)防老年斑的侵犯呢?一起來聽聽專家是怎么說的。

  專家認(rèn)為:老年斑的出現(xiàn)與老人們的日常生活習(xí)慣是分不開的,所以想要成功預(yù)防的話,一定要從一些方面著手:

  1、要有充足的睡眠。睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚。

  2、加強(qiáng)營養(yǎng),平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

  3、養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。

  4、避免不利因素的刺激。皮膚不要過多暴曬,防止紫外線的刺激。

  5、堅持早晨起床后,有10分鐘的健身運動。

  6、口服維生素E,每日50~100毫克,堅持服用半年到一年,多數(shù)老年斑可逐漸變淡,少數(shù)還可消失。

  老年斑作為皮膚病的一種,會長期伴隨著老人們存在,而且很難根除,所以不要對后期的治療抱多大的希望,老人們應(yīng)該以預(yù)防為主,多從自身的生活習(xí)慣入手,堅持營養(yǎng)的補充,這樣才能有效阻擋老年斑侵襲的腳步。

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