對(duì)于中年之后,大家是有很多的生活壓力和心理壓力的,一些女性常懷疑丈夫不忠,專家問(wèn)她們:“人生的時(shí)間有限,我們拿多少時(shí)間來(lái)真正考慮自己的生活、工作和娛樂(lè)呢?”她們有的經(jīng)過(guò)輔導(dǎo)有所領(lǐng)悟。
專家說(shuō),人的性格一半是來(lái)源于遺傳,還有一半是由于后天的環(huán)境影響和教育。女性在成長(zhǎng)過(guò)程中,家長(zhǎng)會(huì)不自覺(jué)地給她們過(guò)多的保護(hù),結(jié)果女性會(huì)比男性 有更多的依賴性。許多女性結(jié)婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上,夫貴妻榮,對(duì)外面的世界逐漸疏離。
當(dāng)丈夫的事業(yè)發(fā)展了,孩子長(zhǎng)大成人了,她就變成了多余的人,自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己愿意無(wú)私奉獻(xiàn),一點(diǎn)也不考慮自己的事業(yè)和愛(ài)好,最后就沒(méi)有自我了。即使家庭很富有,女性也應(yīng)該有自己的事業(yè),女性的自信來(lái)源于自立。
楊主任列舉一位秦女士的例子說(shuō),她從醫(yī)院退休后主要工作就是做飯,打掃衛(wèi)生,等丈夫孩子回來(lái)把飯菜端上,可他們回來(lái)后還仍然忙自己的事,把秦女士全忘在了一邊。秦女士越來(lái)越苦悶,自己怎么就成了老媽子呢
心理醫(yī)生建議她改變一下自己的生活方式,參加一些美容美發(fā)、烹飪、電腦的學(xué)習(xí)班,參加老年時(shí)裝表演,舞蹈訓(xùn)練,結(jié)果她的事情一下子多了起來(lái),現(xiàn)在丈夫倒是經(jīng)常關(guān)注她的行蹤,很欣賞她的新生活。楊主任說(shuō):有人把女人比喻成一本書(shū)或一所學(xué)校,但是,如果沒(méi)有了新鮮的內(nèi)容,對(duì)別人還有什么吸引力呢?所以,中年女性給自己減壓的最好方式就是讓生活充實(shí)起來(lái)。
中年女性急需心理減壓,首先應(yīng)做到:
1.轉(zhuǎn)移注意力,從關(guān)注別人到關(guān)注自己,并吸引家人的欣賞
2.使心理達(dá)到平衡,不再有弱勢(shì)感。如果上述努力不能奏效,您應(yīng)及時(shí)就診心理醫(yī)生,楊主任力勸中年女士不要因?yàn)樽约旱男睦韱?wèn)題把幸福推得越來(lái)越遠(yuǎn)。
3.增強(qiáng)自信,體會(huì)自身的價(jià)值感