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爸媽最怕幾種“黃昏心理” 睡眠障礙藥物治療少不了

發(fā)布時(shí)間: 2018-08-29 13:31:01      來源:久久健康網(wǎng)

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到了以后,個(gè)人的心理時(shí)會(huì)有一定的改變的,有的老人變得很慈祥,有的老人會(huì)變得很奇怪。人上了年紀(jì),家庭狀況、生活工作環(huán)境、人際關(guān)系等各方面都發(fā)生了變化,自身的功能狀態(tài)也在走下坡路,隨之

到了以后,個(gè)人的心理時(shí)會(huì)有一定的改變的,有的老人變得很慈祥,有的老人會(huì)變得很奇怪。人上了年紀(jì),家庭狀況、生活工作環(huán)境、人際關(guān)系等各方面都發(fā)生了變化,自身的功能狀態(tài)也在走下坡路,隨之而來的就是情緒、心理的變化,有人稱之為“黃昏心理”。

黃昏心理是老年人常見的負(fù)性心理,這種有害身心健康的“不安定因素”,如果不能及時(shí)紓解,不但影響生活質(zhì)量,還會(huì)進(jìn)一步發(fā)展成為心理疾病,甚至傷害老人身體,給自己和家人帶來痛苦。

老年抑郁癥堅(jiān)持綜合治療的原則

老年抑郁癥的主要表現(xiàn)是抑郁心境,興趣和精力喪失,如心煩意亂、郁郁寡歡、度日如年、絕望,不愿參加正?;顒?dòng),體驗(yàn)不到快樂,疲乏無力,力不從心,嚴(yán)重者終日臥床?;颊呓?jīng)常態(tài)度消極,把自己說成一無是處,感到記憶力減退,反應(yīng)遲鈍,話少。有些老年人表現(xiàn)為各種軀體不舒服,如各種疼痛、胸悶、手抖、出汗等,還有些人會(huì)懷疑自己得了不治之癥。

一旦發(fā)現(xiàn)老年人有上述癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就診。抑郁癥的治療堅(jiān)持綜合治療的原則,包括抗抑郁藥物治療、針對患者個(gè)體及家庭的心理治療、康復(fù)治療以及物理治療。

睡眠障礙藥物治療少不了

失眠是睡眠障礙的一種,表現(xiàn)為睡眠量明顯減少,每天睡眠時(shí)間少于5小時(shí)。表現(xiàn)形式有入睡困難、淺睡、易醒或早醒等。

老年人要治療睡眠障礙,首先,要搞清楚病因,針對環(huán)境因素、軀體因素或心理因素,采用不同方式去治療。其次,在醫(yī)生指導(dǎo)下,進(jìn)行藥物治療,藥物治療方面需要避免兩個(gè)誤區(qū):一是過分擔(dān)心藥物的副作用,擔(dān)心成癮、依賴,因而拒絕;二是過分依賴藥物,長期、大量服用催眠藥物,甚至多種藥物聯(lián)合使用。第三,合理作息,盡量減少白天睡眠時(shí)間;晚上睡眠前,不進(jìn)行刺激性較強(qiáng)的活動(dòng),少飲濃茶或咖啡;適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。

空巢綜合征減輕對子女的依賴

空巢綜合征”是指老年人生活在“空巢”環(huán)境下,由于人際關(guān)系疏遠(yuǎn)而產(chǎn)生被分離、舍棄的感覺。主要表現(xiàn)為精神空虛、無所事事、情緒不穩(wěn)、煩躁不安、消沉抑郁等;感到寂寞和孤獨(dú),陷入無趣、無欲、無望、無助狀態(tài);軀體化癥狀,如失眠、消化不良、高血壓等。

“空巢綜合征”的發(fā)生受個(gè)性、環(huán)境和生活方式的影響,對軀體、心理健康都有影響,預(yù)防要提前做好充分的心理準(zhǔn)備,接受老年期的變化,迎接人生的后段時(shí)光;隨時(shí)做好遭遇意外的心理準(zhǔn)備;適當(dāng)學(xué)些新技術(shù),如視頻聊天等,減輕對子女距離上的依賴,改變養(yǎng)子防老的想法;及時(shí)改變和更新養(yǎng)老觀念,住養(yǎng)老院同樣幸福。

衰弱綜合征老年人失能的前兆

“衰弱綜合征”是一種表現(xiàn)為軀體功能下降、容易導(dǎo)致不良健康結(jié)局的老年綜合征。衰弱老年患者出現(xiàn)的發(fā)熱、流感、喪偶、住院、手術(shù)等應(yīng)激都會(huì)將他們置于危險(xiǎn)境地,生活依賴性顯著增加。衰弱綜合征被視為老年人失能的前兆期。衰弱前期和衰弱期經(jīng)過治療可能會(huì)完全康復(fù),但是,并發(fā)癥期可引起失能、壓瘡、感染、死亡等不良結(jié)局。所以,平時(shí)要以預(yù)防為主,重視生命早期質(zhì)量,規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)營養(yǎng)支持,加強(qiáng)慢病管理。

離退休綜合征應(yīng)對四階段的變化

“離退休綜合征”是退出原來的社會(huì)職業(yè)角色后,生活內(nèi)容和生活節(jié)奏發(fā)生變化后的一種不適應(yīng)狀態(tài)。具體可表現(xiàn)為坐臥不安,猶豫不決,無所適從;性格變化明顯,情緒不穩(wěn),煩躁易怒,對什么都不滿意,有時(shí)有焦慮、抑郁情緒;敏感,常有偏見,不能客觀地評價(jià)外界事物;注意力不集中,失眠、心悸。

預(yù)防這種心理疾病的出現(xiàn),需要提前做好心理準(zhǔn)備,有計(jì)劃地準(zhǔn)備退休后的生活是關(guān)鍵,例如寫字作畫,種花養(yǎng)鳥,打球下棋等,以豐富和充實(shí)自己的生活,從而順利過渡到平穩(wěn)期,重新確立新的生活秩序。

標(biāo)簽閱讀: 黃昏心理 睡眠障礙 藥物治療

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