老人自查健康長壽的標(biāo)志 看看自己占幾條

健康長壽的老人，都是有自己的生活方式的。在我國有很多的百歲老人，他們身體健康而且長壽，那么為什么這些老人能夠擁有長壽的資本呢？很多人都在追尋和探究者長壽的秘密，觀察這些老人有以下共同特點，如果你具有以下這些特點，那么你就具有長壽健康的特征了，趕快查一下吧，你占了幾條？

1. 耳朵

耳朵輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人是長壽之人。

2. 嗓門響亮

講話有力，聲音洪亮，其實直接反應(yīng)著人體內(nèi)部臟器的盛衰。中氣十足的人，往往脾胃強健，營養(yǎng)充盈周身，因此身體防御能力強，百毒不侵。中醫(yī)講此為“正氣存內(nèi)，邪不可干”

3. 人中深而長

人中指鼻子下面的直溝，俗稱“鼻下”。我國自古以來對人中非常重視，認(rèn)為它代表一個人的壽命，也可以體現(xiàn)財運。神相全編中說“人中深而長者，長壽”，人中長的是長壽之相，經(jīng)濟(jì)狀況也很得意，壽星和富豪的人中多半很長。

4. 肺活量大

肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量。大多數(shù)人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構(gòu)已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。

5. 樂觀開朗

樂觀是一種積極向上的性格和心境，它可以激發(fā)人的活力和潛力，消除心理壓力，增強人體免疫力，有效抵御各種疾病的侵襲。而悲觀是一種消極的性格和心境，使人在困難面前一籌莫展,滋生悲傷情緒，使免疫功能降低，進(jìn)而影響身心健康。

6、睡眠質(zhì)量有關(guān)

都知道睡眠越好的話，身體可以得到更好的休息，正是這樣的原因可以緩解第一天的勞累，也可以讓第二天的工作精力更為充沛，那么你是否覺得有好睡眠的人睡眠會更好呢?其實不然，因為腦中存在影響睡眠的物質(zhì)——催眠肽，但是睡眠差的人，特別是長期多夢的人，會因此減少催眠肽的分泌，這樣的人反而更長壽。

通過以上文章的介紹，我們已經(jīng)知道了百歲老人共同具有的特征，這些長壽的特征，不知道你是否有，如果沒有的話，我們趕緊用后天的方法做一下彌補，改變生活中的一些不良習(xí)慣，比如說，我們遇事豁達(dá)，不斤斤計較。樂觀開朗提高自己的免疫能力。讓自己擁有健康的體魄，這樣我們才可以擁有健康的資本。