健康長壽的老人,都是有自己的生活方式的。在我國有很多的百歲老人,他們身體健康而且長壽,那么為什么這些老人能夠擁有長壽的資本呢?很多人都在追尋和探究者長壽的秘密,觀察這些老人有以下共同特點,如果你具有以下這些特點,那么你就具有長壽健康的特征了,趕快查一下吧,你占了幾條?
1. 耳朵
耳朵輪廓分明,垂珠貼肉,色澤鮮艷紅潤,耳門闊大,耳肉紅而堅厚,耳形聳高而長,這樣的人是長壽之人。
2. 嗓門響亮
講話有力,聲音洪亮,其實直接反應(yīng)著人體內(nèi)部臟器的盛衰。中氣十足的人,往往脾胃強健,營養(yǎng)充盈周身,因此身體防御能力強,百毒不侵。中醫(yī)講此為“正氣存內(nèi),邪不可干”
3. 人中深而長
人中指鼻子下面的直溝,俗稱“鼻下”。我國自古以來對人中非常重視,認(rèn)為它代表一個人的壽命,也可以體現(xiàn)財運。神相全編中說“人中深而長者,長壽”,人中長的是長壽之相,經(jīng)濟(jì)狀況也很得意,壽星和富豪的人中多半很長。
4. 肺活量大
肺活量是指一次盡力吸氣后,再盡力呼出的氣體總量。大多數(shù)人的肺活量會隨著年齡的增長而下降,然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構(gòu)已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。
5. 樂觀開朗
樂觀是一種積極向上的性格和心境,它可以激發(fā)人的活力和潛力,消除心理壓力,增強人體免疫力,有效抵御各種疾病的侵襲。而悲觀是一種消極的性格和心境,使人在困難面前一籌莫展,滋生悲傷情緒,使免疫功能降低,進(jìn)而影響身心健康。
6、睡眠質(zhì)量有關(guān)
都知道睡眠越好的話,身體可以得到更好的休息,正是這樣的原因可以緩解第一天的勞累,也可以讓第二天的工作精力更為充沛,那么你是否覺得有好睡眠的人睡眠會更好呢?其實不然,因為腦中存在影響睡眠的物質(zhì)——催眠肽,但是睡眠差的人,特別是長期多夢的人,會因此減少催眠肽的分泌,這樣的人反而更長壽。
通過以上文章的介紹,我們已經(jīng)知道了百歲老人共同具有的特征,這些長壽的特征,不知道你是否有,如果沒有的話,我們趕緊用后天的方法做一下彌補,改變生活中的一些不良習(xí)慣,比如說,我們遇事豁達(dá),不斤斤計較。樂觀開朗提高自己的免疫能力。讓自己擁有健康的體魄,這樣我們才可以擁有健康的資本。