老花眼發(fā)生的年齡因人而異,大部分人在50歲左右出現(xiàn)老花眼。但是,由于現(xiàn)代人的種種不健康生活習(xí)慣,導(dǎo)致“老花眼”慢慢向中年人侵襲。
若要避免早發(fā)性老花眼,別總讓自己的眼睛處于疲勞狀態(tài)。不宜長時(shí)間盯著近距離的電腦屏幕看,看書報(bào)和電視時(shí),保持一定距離,時(shí)間不宜過長,最好每30分鐘適當(dāng)休息一下,做做眼保健操、伸伸懶腰,或起來走走看看遠(yuǎn)方。用熱毛巾敷在眼睛上,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養(yǎng),有助于眼睛保健。在飲食方面,可以多吃各色蔬果,以補(bǔ)充葉黃素。外出活動(dòng)時(shí),避免紫外線傷害眼睛。
(責(zé)任編輯:zxwq)