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推薦四款排毒養(yǎng)顏藥膳

發(fā)布時(shí)間: 2017-02-21 16:42:20      來源:久久健康網(wǎng)

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大家都知道,如果我們的體內(nèi)積存毒素,那么是會(huì)影響到身體健康的,同時(shí)也會(huì)影響到體型的,會(huì)讓你越來越胖的,就像我們經(jīng)常說的排毒養(yǎng)顏,那么應(yīng)該如何阿里排毒呢?接下來就為大家介紹這四款排毒

大家都知道,如果我們的體內(nèi)積存毒素,那么是會(huì)影響到身體健康的,同時(shí)也會(huì)影響到體型的,會(huì)讓你越來越胖的,就像我們經(jīng)常說的排毒養(yǎng)顏,那么應(yīng)該如何阿里排毒呢?接下來就為大家介紹這四款排毒藥膳,希望能夠給大家的健康帶來一些幫助。快一起來看看吧!

  四物湯:最養(yǎng)顏

  四物湯是中醫(yī)養(yǎng)血第一方,包括當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍四位藥,既能補(bǔ)血養(yǎng)血,又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑,血虛者可用來補(bǔ)血,血瘀者可用來活血。另外,四物湯可以滋潤(rùn)肌膚、防止衰老。

  生理期調(diào)理 :女性可以在生理期結(jié)束后喝四物湯,早晚各一次,連續(xù)喝一周,有助于補(bǔ)血養(yǎng)血,讓身體恢復(fù)過來。

  改善月經(jīng)過多 :四物湯是養(yǎng)血祖方,并由此衍生出無數(shù)的“子方”、“孫方”,其中較著名的是桃紅四物湯,增加桃仁、紅花兩味,專治血虛血淤導(dǎo)致的月經(jīng)過多,還能對(duì)付先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)。

  補(bǔ)身養(yǎng)顏 :你可以將四物湯當(dāng)做調(diào)料,用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味,再加入雞肉、排骨等肉食,做成滋補(bǔ)藥膳,可以幫助氣血通暢,使臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑,補(bǔ)身又養(yǎng)顏。

  四款排毒養(yǎng)顏藥膳

  1、什錦燴鮮蔬

  材料:香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿卜50克,蠔油1湯匙、淀粉少許、蔥段1根,鹽適量。

  制作方法:

  1、西芹、胡蘿卜洗凈切絲,香菇、金針菇、口蘑洗凈備用。

  2、鍋中加水燒熱,放入以上原料焯一下,撈出后放冷水中浸泡備用。

  3、油燒熱后放蔥段熗鍋,再倒入蠔油和原料中火細(xì)炒,如干鍋可放少許水,再放入淀粉勾芡炒勻即可。

  功效:香菇、金針菇、口蘑等菌類和新鮮蔬菜中均含有豐富的具抗癌、增加腸胃蠕動(dòng)作用的成分。能夠幫助人體消化食物,排除毒素。菌類食物熱量低,所含氨基酸、維生素、礦物質(zhì)都十分豐富,常吃可以增加人體免疫力。

  2、蘆筍番茄牛奶

  材料:蘆筍300克,番茄1/2個(gè),脫脂牛奶200cc,水,冰塊適量。

  制作方法:

  1、蘆筍洗凈,榨汁,番茄去皮,切小塊。

  2、全部材料放入果汁機(jī)中打勻,倒入杯中,加入冰塊即可飲用。

  功效:牛奶中含有豐富的鈣質(zhì),且易于被人體吸收,蘆筍和番茄均含有膳食纖維,有助于維護(hù)腸胃健康,加上番茄含有維生素A和C,可以養(yǎng)生排毒。

  3、鮭魚根菜粥

  材料:米、酒糟、 鮭魚塊、牛蒡、蓮藕

  制作方法:

  1、在鍋中放入米、水、酒糟、鮭魚塊、牛蒡、蓮藕等,熬煮20分鐘,

  2、待表面的水分慢慢減少后,滴少許醬油調(diào)味,關(guān)火撒上芹菜粒碎即可。

  功效:鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強(qiáng)的抗氧化作用,加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物,豐富的膳食纖維重整腸胃,加點(diǎn)新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。

  4、西瓜蘆薈汁

  材料:西瓜200克,蘆薈2支,檸檬1/4個(gè),水,冰塊適量。

  制作方法:

  1、蘆薈洗凈,去皮取出肉,西瓜去皮榨汁,檸檬擠汁。

  2、放入果汁機(jī)中打勻,倒入杯中,加入冰塊。

  功效: 蘆薈所含大黃素能幫助消化,把毒素排出體外。

     上面介紹的這四款排毒養(yǎng)顏的藥膳方是對(duì)人體排毒效果非常好的,大家都知道體內(nèi)毒素過多的話,對(duì)身體健康的影響也是很大的,所以排毒是很重要的,當(dāng)體內(nèi)的毒都排干凈了,臉色看起來也會(huì)好很多的,同時(shí)也會(huì)有養(yǎng)顏的效果的,對(duì)皮膚也是非常有好處的,值得大家試試的。

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