眼睛疲勞肝不好 吃什么是可以補肝的呢

你發(fā)現(xiàn)了嗎？在生活中，有很多人經常會出現(xiàn)眼睛不適的情況，大部分都以為是用眼過度了，但是大家可能不知道，其實眼睛和肝臟是緊密聯(lián)系的，眼睛小疾病我們就要注意我們的肝臟了，那么如果經常眼睛不舒服的話吃什么補肝呢?

　　吃什么補什么，所以應該吃一些動物肝臟，雞肝為先。中醫(yī)認為雞肝味甘而溫，補血養(yǎng)肝，為食補養(yǎng)肝之佳品，較其它動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。具體用法是：取新鮮雞肝3只，大米100 克，同煮為粥服食?？芍沃欣夏耆烁窝蛔悖嬍巢患?，眼睛干澀或流淚。此外，老年人肢體麻木者，也可用雞肝5只，天麻20克，兩味同蒸服，每日一次，服用半月，便可見效。但是我們在吃動物的肝臟的時候一定不要吃太多，因為肝臟中有很多動物之前的病毒的，多吃沒有太多的好處的。盡管我們知道吃什么補肝了，但是適量也是很重要的。

　　以味補肝，首選食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝陽偏亢的高血壓老年患者，每日可食醋40毫升，加溫水沖淡后飲服：也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆，食蛋或豆，療效頗佳。平素因氣悶而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克沖服，能迅速止痛。

　　補肝血、食鴨血。鴨血性平，營養(yǎng)豐富，肝主藏血，以血補血是中醫(yī)常用的治療方法。取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養(yǎng)肝血，輔治貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

　　養(yǎng)肝離不開蔬菜，菠菜為佳蔬。菠菜為春天的應時蔬菜，具有滋陰滋燥，舒肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。另外菠菜中含有很多的營養(yǎng)物質，春天飲食中也是十分有益的蔬菜。

　　肝臟是比較喜歡溫潤的食物的，像是我們經常吃的生姜、蒜、韭菜以及魚肉、禽肉、山藥等，可以達到滋補肝臟，養(yǎng)腎精，駐顏的目的，像是涼性蔬菜水果應該少吃一點好。

　　不宜多吃辛辣油膩食物，以去火食物為佳。春天的時候容易肝火旺盛，所以可以多吃一些大棗米粥、蜂蜜、花生之類滋補脾胃的食物，還要常吃一些有清肝養(yǎng)脾功用的黃綠蔬菜、豆制品和各種瘦肉等。

　　看了這些介紹，大家在日常生活中就要注意了。為了可以增強肝臟和腎臟的機能，在生活中，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益的食物來加以解決。吃什么補肝我們現(xiàn)在應該是很清楚了。