對于女人來說，保養(yǎng)是相當(dāng)重要的，保養(yǎng)的不好的話，就會衰老的快，然而就會導(dǎo)致氣虛和血虧的，在生活中，大家知道女性應(yīng)該怎么保養(yǎng)嗎？以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為代表的中醫(yī)學(xué)認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，正是氣與血的通力合作才能營養(yǎng)人體的臟器組織和維持生命活動。那如何借用食物飲食來幫女人暢通經(jīng)絡(luò)?下面為您介紹三種養(yǎng)生飲食，讓您的經(jīng)絡(luò)暢通。
1.紅棗生姜粥：
作用：清理毛孔
操作：紅棗、生姜加上大米或小米同煮。
點評：熱熱地喝上一碗，讓身體輕微發(fā)汗，把毛孔中的臟東西輕輕撮出去，達到調(diào)和氣血，疏通體內(nèi)外的通路。
2.巧用老絲瓜：
作用;借食物的氣導(dǎo)引經(jīng)絡(luò)
操作：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末。每次10克，用熱水調(diào)勻口服。
點評：中醫(yī)認為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體的經(jīng)絡(luò)，所以借老絲瓜的氣來導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順。
3.薄荷茶：
作用：借食物的味疏通經(jīng)絡(luò)
操作：取干薄荷葉15克、綠茶3克，沖入沸水1500ml，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少許冰糖?；虬氧r薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水即成。
點評：薄荷用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種，味苦辛，有健胃、通經(jīng)絡(luò)功效。但薄荷味屬涼，不可以久服。
上面介紹的這些女性朋友們都了解了吧！保養(yǎng)是非常重要的一件事，女性朋友在生活中是需要特別注意的，上面介紹的這些養(yǎng)生的飲食，感興趣的女性朋友們可以試試看看的，相信會有一個非常好的效果的。
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