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介紹三種養(yǎng)生飲食 可以讓你的經(jīng)絡(luò)暢通

發(fā)布時間: 2017-03-17 11:26:44      來源:久久健康網(wǎng)

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對于女人來說,保養(yǎng)是相當(dāng)重要的,保養(yǎng)的不好的話,就會衰老的快,然而就會導(dǎo)致氣虛和血虧的,在生活中,大家知道女性應(yīng)該怎么保養(yǎng)嗎?以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為代表的中醫(yī)學(xué)認為氣與血各有其不同作用而

對于女人來說,保養(yǎng)是相當(dāng)重要的,保養(yǎng)的不好的話,就會衰老的快,然而就會導(dǎo)致氣虛和血虧的,在生活中,大家知道女性應(yīng)該怎么保養(yǎng)嗎?以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為代表的中醫(yī)學(xué)認為氣與血各有其不同作用而又相互依存,正是氣與血的通力合作才能營養(yǎng)人體的臟器組織和維持生命活動。那如何借用食物飲食來幫女人暢通經(jīng)絡(luò)?下面為您介紹三種養(yǎng)生飲食,讓您的經(jīng)絡(luò)暢通。

  1.紅棗生姜粥:

  作用:清理毛孔

  操作:紅棗、生姜加上大米或小米同煮。

  點評:熱熱地喝上一碗,讓身體輕微發(fā)汗,把毛孔中的臟東西輕輕撮出去,達到調(diào)和氣血,疏通體內(nèi)外的通路。

  2.巧用老絲瓜:

  作用;借食物的氣導(dǎo)引經(jīng)絡(luò)

  操作:老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末。每次10克,用熱水調(diào)勻口服。

  點評:中醫(yī)認為老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類似人體的經(jīng)絡(luò),所以借老絲瓜的氣來導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò),使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順。

  3.薄荷茶:

  作用:借食物的味疏通經(jīng)絡(luò)

  操作:取干薄荷葉15克、綠茶3克,沖入沸水1500ml,待泡出味且稍涼后,濾去殘渣,再加少許冰糖?;虬氧r薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開水即成。

  點評:薄荷用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種,味苦辛,有健胃、通經(jīng)絡(luò)功效。但薄荷味屬涼,不可以久服。

     上面介紹的這些女性朋友們都了解了吧!保養(yǎng)是非常重要的一件事,女性朋友在生活中是需要特別注意的,上面介紹的這些養(yǎng)生的飲食,感興趣的女性朋友們可以試試看看的,相信會有一個非常好的效果的。

標簽閱讀: 養(yǎng)生飲食 經(jīng)絡(luò)暢通 紅棗生姜粥

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