胡麻油可以預(yù)防前列腺增生

說到胡麻油，不知道大家都吃過沒，其實(shí)胡麻油的吃法和其它的食用油的吃法是一樣的，都是可以炒菜、做湯以及涼拌等等而且在調(diào)配涼菜以及調(diào)味汁的時(shí)候，也可以與香油、花椒油等混配在一起的。但是，胡麻油雖然很好，也不可以多吃的，每天每人是不可以超過25克的。具體的大家就一起來了解了解吧！

　　胡麻油能預(yù)防前列腺增生

　　吃胡麻油可以預(yù)防前列腺肥大——這是衛(wèi)生部健康教育首席專家、解放軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科研究員趙霖教授，在人民大會(huì)堂向4000余名老干部進(jìn)行健康講座時(shí)提出的最新保健方法。

　　胡麻油也稱為亞麻籽油，趙霖教授說，研究人員在內(nèi)蒙古自治區(qū)分別選了一個(gè)牧區(qū)和一個(gè)農(nóng)區(qū)進(jìn)行考察，發(fā)現(xiàn)牧區(qū)50歲以上的男性居民前列腺都肥大，而農(nóng)區(qū)居民患病的很少。主要原因就在于，牧區(qū)牧民以吃肉類和奶類食物為主，而農(nóng)區(qū)農(nóng)民主要吃植物性食物。同時(shí)，在內(nèi)蒙古自治區(qū)當(dāng)?shù)爻缘挠褪呛橛汀?/p>

　　為什么農(nóng)區(qū)的居民吃胡麻油就不得前列腺肥大呢?趙霖教授解釋，這是因?yàn)椴煌澄锏拇x途徑和代謝產(chǎn)物不一樣。四條腿的陸生動(dòng)物脂肪中都含有花生四烯酸，它在人體內(nèi)代謝到最后，就生成2型前列腺素和白三烯，這兩種產(chǎn)物都會(huì)使人上火、發(fā)炎，所以肉吃多了，就促成了前列腺肥大;而胡麻油中含有48%的α-亞麻酸，其在體內(nèi)代謝過程中生成“腦黃金”，即DHA(二十二碳六烯酸)，最后就變成具有消炎作用的3型前列腺素，所以堅(jiān)持食用胡麻油能夠預(yù)防前列腺肥大。

　　胡麻油能預(yù)防前列腺增生

　    溫馨提醒：坐姿 坐好能防腺增生

　　胡麻是我國(guó)五大油料作物之一，胡麻油是一種優(yōu)質(zhì)油，雖然名氣不如花生油、大豆油響亮，但自古以來就被民間視為美味健康食品。據(jù)《本草綱目》上記載：胡麻油具有“潤(rùn)燥、解毒、止痛、消腫”之功。

     上面介紹的這些，大家都了解了嗎？關(guān)于胡麻油的一些小知識(shí)上面已經(jīng)介紹的非常清楚了，胡麻油可以預(yù)防前列腺增生，因此，在生活中，朋友們是可以試試胡麻油的方法的。