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果汁可以改善肌膚疲勞

發(fā)布時間: 2017-04-06 16:32:19      來源:久久健康網

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在生活中,有些女性在熬夜之后都會覺得非常的疲勞,而且黑眼圈還很嚴重,臉色也是蠟黃的等等。那么遇到這些情況應該怎么辦呢?從傳統(tǒng)醫(yī)學方面來看的話,這是因為疲勞而造成的陰陽失調。那么應該

在生活中,有些女性在熬夜之后都會覺得非常的疲勞,而且黑眼圈還很嚴重,臉色也是蠟黃的等等。那么遇到這些情況應該怎么辦呢?從傳統(tǒng)醫(yī)學方面來看的話,這是因為疲勞而造成的陰陽失調。那么應該怎么辦呢?大家一起來了解了解吧!

  皮膚受損一般來說,皮膚在晚上10點到次日凌晨2點進入夜間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜,會破壞人體內分泌系統(tǒng)和神經系統(tǒng),就會出現(xiàn)皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。

  常食下面五種果汁可有效改善以上癥狀:

  1.三個柚子剝皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。

  2.一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷,一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。

  3.將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊(段),加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁。

  4.將香蕉、木瓜和優(yōu)質酸奶放在一起打碎,營養(yǎng)豐富且能補充身體所需的很多能量。

  5.兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,可補充體能而且美容。

  因此,晚餐應多吃清淡的蔬菜、水果、魚等,或補充一些葡萄子提取物產品,或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復彈性和光澤,同時可消除黑眼圈,使皮膚白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料,不要抽煙。外用含膠原蛋白、甲殼素成分的護膚用品。

      上面介紹的這些,大家應該都了解了?,F(xiàn)在熬夜的人是非常多的,因此,大家可以把上面介紹的這些小方法仔細的了解了解。希望可以幫助到大家。

標簽閱讀: 果汁 改善肌膚疲勞 檸檬

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