緩解肚子脹氣的幾個(gè)小偏方

 　　因?yàn)樵陲嬍成系牟蛔⒁?，暴飲暴食的?xí)慣在現(xiàn)如今很多上班族身上都有體現(xiàn)，其帶來(lái)的常見(jiàn)癥狀就有消化不良，肚子脹氣。有過(guò)這現(xiàn)象的朋友都知道那是非常難受的，那么我們應(yīng)該如何緩解呢?下面就由小編來(lái)為大家介紹幾種偏方治療肚子脹氣現(xiàn)象!

　　1、少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類(lèi)以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。

　　2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

　　3、少吃容易產(chǎn)氣的食物，如豆類(lèi)食品含有不能被胃腸道內(nèi)酶消化吸收的糖類(lèi)，但易被結(jié)腸細(xì)菌酵解。牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以應(yīng)少吃黃豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。腸胃不好的人要注意少吃一些脹氣的食物，比如說(shuō)一些豆類(lèi)的食物會(huì)很容易造成脹氣的問(wèn)題，這些食物要注意少吃的哦。

　　4、有積食要注意吃藥消化，胃腸蠕動(dòng)不甚積極的朋友容易有宿食積聚在腸道內(nèi)，因?yàn)榈貌坏郊皶r(shí)的消化，而漸漸地發(fā)酵，產(chǎn)生了部分氣體。所以要吃一些有助于促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，令胃腸道充分動(dòng)起來(lái)。經(jīng)常積食或者是不消化的情況要注意吃一些健胃的藥物，這樣可以有效的調(diào)理腸胃，對(duì)保持健康有好處。

　　關(guān)于緩解腸胃脹氣的小偏方，相信大家都了解了吧，如果你經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的話不妨試試這些小方法，不僅可以有緩解積食的作用，而且還可以助消化、提高腸胃的免疫力等效果哦，對(duì)于身體健康是有好處的，希望對(duì)大家有所幫助!