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常喝茉莉花茶 清肝膽利濕熱可有效排毒

發(fā)布時間: 2018-01-29 15:16:28      來源:久久健康網(wǎng)

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如果我們體內(nèi)毒素太多的話,就很容易引發(fā)疾病,因此及時的排毒很關(guān)鍵,排毒應(yīng)該怎么做?專家建議大家選擇進(jìn)食可以排毒的食物,如粗糧,水果等,下面小編就來為大家推薦幾種具有排毒功效的食物,

如果我們體內(nèi)毒素太多的話,就很容易引發(fā)疾病,因此及時的排毒很關(guān)鍵,排毒應(yīng)該怎么做?專家建議大家選擇進(jìn)食可以排毒的食物,如粗糧,水果等,下面小編就來為大家推薦幾種具有排毒功效的食物,感興趣的朋友一起來了解一下吧!

 

排毒食物


水果或果汁

 

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等??梢耘哦镜氖澄镉心男克兜离m多呈酸味,但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

 

綠茶

 

綠可以排毒的食物有哪些?茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合,并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。


粗糧

 

常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

 

茉莉花茶

 

茉莉花茶香氣濃郁,有助于散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪,振奮精神,促進(jìn)人體陽氣的生發(fā)。另外,烏龍茶中香氣高遠(yuǎn)的鳳凰單叢也是不錯的選擇??梢耘哦镜氖澄镉心男砍酥?,新鮮的綠茶,鮮爽可口,嘗新,品春茶也是很好的,因為上好的新茶有洗煩去毒、清利肝膽之效,特別是青年人正處發(fā)育旺盛期,以喝綠茶最好。不過,對于體質(zhì)寒弱者為了你的身體健康,不宜過多地飲用剛采制的新鮮綠茶。

 

可以排毒的食物有哪些?專家強(qiáng)調(diào),上文中所介紹的這幾類食物在排毒,提升體質(zhì)方面有著不錯的功效,如果你感覺到自己的體質(zhì)并不是太好,經(jīng)常出現(xiàn)便秘,長痘等癥狀,很有可能就是毒素太多所導(dǎo)致的,所以大家應(yīng)該多吃一些能夠排毒的食物,保養(yǎng)好自己的身體!

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