分娩過程對(duì)女人來說非常痛苦，生一次孩子就會(huì)讓女人元?dú)獯髠淮?，而且大多?shù)女性朋友都會(huì)在分娩后出現(xiàn)貧血的癥狀，主要是因?yàn)榇蟪鲅?。而產(chǎn)后女人要為孩子哺乳，這時(shí)候貧血不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，而且也不利于產(chǎn)婦恢復(fù)身體。大家可以試試一下這五種補(bǔ)血藥膳。
1、歸芪燉雞
母雞一只（宰殺去內(nèi)臟），當(dāng)歸30克，黃芪lOO克（納入雞腹內(nèi)），燉熟調(diào)味即可食用，適合調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后出血。
2、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水燉熟調(diào)味即可。
3、阿膠枸杞粥
阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，先煮粳米枸杞子粥，然后加入阿膠，阿膠融化后調(diào)味即可食用。
4、枸杞豬骨湯
豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟即可食用。
5、香菇木耳炒豬肝
香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。
6、豆腐豬血湯
豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調(diào)味，煮熟食湯。
很多產(chǎn)婦都會(huì)注意多吃能催乳的食物，想讓孩子能喝到更多的奶水，因此容易忽略自身的貧血癥狀。貧血的孕婦營(yíng)養(yǎng)難跟上，寶寶的營(yíng)養(yǎng)也跟不上。所以，女人在生完孩子后還要做檢查，如果有貧血癥狀，可以考慮上述這些藥膳，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也有好處。還要多下床走動(dòng)，有利于血液循環(huán)和產(chǎn)后恢復(fù)。
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