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您知道到底哪些人容易患糖尿病嗎?

發(fā)布時(shí)間: 2012-01-06 11:45:29      來源:平安健康網(wǎng)

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  久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀:您知道到底哪些人容易患糖尿病嗎?與糖尿病患者有血緣關(guān)系的家庭成員。女性有分娩巨大胎兒史(即新生兒出生體重大于4公斤)者或曾患妊 娠期糖尿病者。肥胖者。

  曾有過高血糖或尿糖陽性歷史者。

  40歲以后,體力活動(dòng)少,營(yíng)養(yǎng)狀況好,工作負(fù)擔(dān)重或精神緊張者。

  這些受到糖尿病威脅的高危人群,如果沒有一個(gè)良好的生活方式,非常容易發(fā)生糖尿病。怎樣才能使自己得糖尿病的危險(xiǎn)降到最低水平呢?國(guó)際上公認(rèn)的預(yù)防糖尿病的措施就是至少要做到\\"四個(gè)點(diǎn)兒\\",即\\"多學(xué)點(diǎn)兒,少吃點(diǎn)兒,勤動(dòng)點(diǎn)兒,放松點(diǎn)兒\\"。

  多學(xué)點(diǎn)兒:就是要多看看有關(guān)糖尿病的書籍、報(bào)刊、電視,多聽聽有關(guān)糖尿病的講座和廣播,增加自己對(duì)糖尿病的基本知識(shí)和糖尿病防治方法的了解。

  少吃點(diǎn)兒:就是減少每天的熱量攝取,特別是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸煙喝酒等等。

  勤動(dòng)點(diǎn)兒:就是增加自己的體力活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量,保持體形的健美,避免肥胖的發(fā)生。

  放松點(diǎn)兒:就是力求做到開朗、豁達(dá)、樂觀、勞逸結(jié)合,避免過度緊張勞累。

  (編輯:趙慧)

標(biāo)簽閱讀: 糖尿病眼病 眼病的治療 糖尿病 血糖

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