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您知道到底哪些人容易患糖尿病嗎?

發(fā)布時(shí)間： 2012-01-06 11:45:29      來源：平安健康網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：您知道到底哪些人容易患糖尿病嗎?與糖尿病患者有血緣關(guān)系的家庭成員。女性有分娩巨大胎兒史(即新生兒出生體重大于4公斤)者或曾患妊 娠期糖尿病者。肥胖者。

　　曾有過高血糖或尿糖陽性歷史者。

　　40歲以后，體力活動(dòng)少，營(yíng)養(yǎng)狀況好，工作負(fù)擔(dān)重或精神緊張者。

　　這些受到糖尿病威脅的高危人群，如果沒有一個(gè)良好的生活方式，非常容易發(fā)生糖尿病。怎樣才能使自己得糖尿病的危險(xiǎn)降到最低水平呢?國(guó)際上公認(rèn)的預(yù)防糖尿病的措施就是至少要做到\\"四個(gè)點(diǎn)兒\\"，即\\"多學(xué)點(diǎn)兒，少吃點(diǎn)兒，勤動(dòng)點(diǎn)兒，放松點(diǎn)兒\\"。

　　多學(xué)點(diǎn)兒：就是要多看看有關(guān)糖尿病的書籍、報(bào)刊、電視，多聽聽有關(guān)糖尿病的講座和廣播，增加自己對(duì)糖尿病的基本知識(shí)和糖尿病防治方法的了解。

　　少吃點(diǎn)兒：就是減少每天的熱量攝取，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸煙喝酒等等。

　　勤動(dòng)點(diǎn)兒：就是增加自己的體力活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，保持體形的健美，避免肥胖的發(fā)生。

　　放松點(diǎn)兒：就是力求做到開朗、豁達(dá)、樂觀、勞逸結(jié)合，避免過度緊張勞累。

　　(編輯：趙慧)

標(biāo)簽閱讀: 糖尿病眼病 眼病的治療 糖尿病 血糖

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