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控制孕婦血糖升高的辦法

發(fā)布時(shí)間: 2015-01-21 09:00:49      來源:攜手健康網(wǎng)

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久久健康網(wǎng)編者按:婦女在懷孕后很容易出現(xiàn)血糖高的情況,那么孕婦血糖高怎么辦好呢?小編將帶大家了解懷孕了血糖高怎么辦??刂圃袐D血糖升高的辦法有哪些?

  孕婦高血糖除了影響母親健康,對(duì)下一代的生長(zhǎng)發(fā)育也構(gòu)成嚴(yán)重危害。除引起糖尿病外還易引發(fā)孕婦感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、羊水過多外,或者由于母體血糖水平過高、體重過多增加而造成胎兒巨大,從而導(dǎo)致分娩困難,增加難產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)、新生兒產(chǎn)傷、產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率。那么懷孕了血糖高怎么辦呢?控制孕婦血糖升高的辦法有哪些?

  孕婦血糖高該怎么辦之調(diào)整、控制膳食

  目的是控制孕婦血糖升高,同時(shí)保證胎兒的正常發(fā)育。膳食治療的原則是:孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。

  我們需要對(duì)碳水化合物的來源種類有一定的要求,應(yīng)以米、麥類等多糖為主,嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種,如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。

  

 

  孕婦血糖高該怎么辦之補(bǔ)充膳食纖維

  孕婦降血糖應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝取量,同時(shí)應(yīng)增加膳食纖維攝入量,它有良好的降低血糖作用,纖維素有很強(qiáng)吸水性,減緩某些營(yíng)養(yǎng)素排出,并減輕饑餓感。除了從食物方面來改善外還也可選擇適合孕婦的保健品,如優(yōu)生媽咪孕產(chǎn)婦果粉膳食纖維。比從食物中攝取維生素等更全面。

  膳食纖維被營(yíng)養(yǎng)學(xué)界稱為“第七營(yíng)養(yǎng)素”,是一種人體不能消化的碳水化合物,膳食纖維雖然不能被人體消化吸收,但在體內(nèi)具有重要的生理作用,是維持人體健康必不可少的一類營(yíng)養(yǎng)素。由于膳食纖維在預(yù)防人體腸道疾病和維護(hù)胃腸道健康方面功能突出,因而有“腸道清潔夫”的美譽(yù)。

  營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B群、維生素C。建議孕婦可以選擇倍健B族維生素片。

  孕婦血糖高該怎么辦?孕期一定要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行適合孕婦的保健操等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。保證睡眠充足,心情愉悅等。心情對(duì)身體的健康影響很大。因此懷孕期間要盡量控制情緒,多想開心的事情。這樣生下來的寶寶才會(huì)跟健康。

  以上就是懷孕了血糖高怎么辦的一些基本措施。希望對(duì)大家有所幫助。

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