轉(zhuǎn)去念心理系尋找答案的歷程中,班夏哈學(xué)到第一個(gè)重要的功課就是──“你有多成功”和“你有多快樂(lè)”是沒(méi)有必然關(guān)系的。
在積極心理學(xué)領(lǐng)域中,他整理出許多具體的研究結(jié)論,可以幫助自己變得快樂(lè),因此也希望讓更多人知道并練習(xí)實(shí)踐。
因此,這個(gè)曾經(jīng)的、“成功但不快樂(lè)”的大學(xué)高材生,在時(shí)隔二十多年,長(zhǎng)成了一個(gè)快樂(lè)的積極心理學(xué)老師后,為我們分享了兩個(gè)例子:
“一個(gè)是我的老師哈佛大學(xué)心理系教授丹尼爾·吉伯特(Daniel Gilbert)做的研究:追蹤大學(xué)教授得到終身教職的快樂(lè)程度。在美國(guó),擔(dān)任大學(xué)教授最重要的就是拿到終身教職。因?yàn)樵陧敿獯髮W(xué)的教授,若是不能升遷就得離開(kāi),所以能夠拿到終生教職就是學(xué)術(shù)界最大的成功。這個(gè)研究追蹤了許多教授‘得到’或是‘沒(méi)得到’終身教職半年后和一年后的心情。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在事過(guò)境遷一段時(shí)間后,這些教授心情上快樂(lè)的程度竟是相同的。也就是說(shuō),得到時(shí)的狂喜和失去時(shí)的谷底低潮都會(huì)過(guò)去,學(xué)術(shù)事業(yè)上的成功,對(duì)于人生長(zhǎng)期的快樂(lè)是沒(méi)有影響。
“另外一個(gè)是非正式的研究。我問(wèn)修我課的學(xué)生:‘拿到哈佛大學(xué)入學(xué)通知書(shū)那一天,心情是否超級(jí)開(kāi)心?’一千多位學(xué)生幾乎所有人都舉手。我又問(wèn)他們:‘在拿到入學(xué)通知那一天時(shí),你相信會(huì)繼續(xù)快樂(lè)一輩子的請(qǐng)舉手。’幾乎一千個(gè)學(xué)生都繼續(xù)舉著手。我又問(wèn)了第三個(gè)問(wèn)題:‘今天很快樂(lè)的舉手。’結(jié)果,幾乎多數(shù)人的手都放下來(lái)了。”
所以,成功真的能帶給孩子一生的快樂(lè)么?從研究結(jié)果來(lái)看,已經(jīng)不是了。
誠(chéng)然,成功能夠帶給人們一時(shí)的快樂(lè),但是,一時(shí)的成功,卻顯然不能預(yù)防將來(lái)的不快樂(lè)。而且,如果想要持續(xù)穩(wěn)定地快樂(lè)下去,光有一時(shí)的成功是不夠的。
那么,還需要什么?
首先是需要更全面的教育。而不僅僅是孩子們現(xiàn)在所學(xué)的那些而已。
積極心理學(xué)之父馬汀·塞利格曼(Martin Seligman)當(dāng)年在賓州大學(xué)開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)課程時(shí),他先問(wèn)上課的學(xué)生一個(gè)問(wèn)題:“你最希望你孩子成為什么樣的人?”多數(shù)人的答案是:“幸??鞓?lè)、擁有健康的人際關(guān)系、個(gè)性有彈性、能面對(duì)挫折困難等等。”
接著,他又問(wèn)了第二個(gè)問(wèn)題,現(xiàn)在的學(xué)生在學(xué)校會(huì)學(xué)到什么?答案是:“數(shù)學(xué),地理,語(yǔ)文……”?
你是不是也發(fā)現(xiàn),這兩個(gè)問(wèn)題的答案有很大的不同。我們希望孩子變成什么樣子?和我們讓他們學(xué)什么,幾乎沒(méi)有重疊的部分。
明明是希望的是孩子能夠幸福,但讓孩子學(xué)的東西卻跟幸福八竿子打不著……這思路,好像不太對(duì)?。】墒沁@怪異的思路居然形成了,為什么?!因?yàn)閷W(xué)業(yè)的成就可以量化評(píng)量。量化的東西更好比較,能夠在升學(xué)考試中作為公平的比較指標(biāo)。
所以現(xiàn)在的學(xué)校學(xué)習(xí)都過(guò)度偏向這個(gè)面向。
但當(dāng)成績(jī)變成“唯一”評(píng)量學(xué)校和老師的面向,當(dāng)大家都假設(shè)在這面向努力,可以保證你進(jìn)入頂尖大學(xué)、獲得好的工作、賺大錢(qián),然后進(jìn)了頂尖大學(xué)、獲得了好的工作、賺了大錢(qián)就保持長(zhǎng)遠(yuǎn)的幸福……這,就是完全錯(cuò)誤的假設(shè)了。
且不說(shuō),所學(xué)的課程知識(shí)和幸福沒(méi)有直接的關(guān)系,就算學(xué)了這些課程知識(shí),首先不一定能夠進(jìn)入頂尖大學(xué)、獲得好的工作、賺大錢(qián),其次就算進(jìn)入了頂尖大學(xué)、獲得了好的工作、賺了大錢(qián),這些依舊是身外之物,它們是否能和幸福產(chǎn)生聯(lián)系,還是要通過(guò)認(rèn)知的途徑:
雖然在一般人看來(lái),你的大學(xué)夠好,工作夠好,賺錢(qián)夠多,但你決定比別人差,覺(jué)得還不夠好,你還想要更多,那么,你的內(nèi)心還是有匱乏。當(dāng)你感到匱乏,你就不認(rèn)為擁有了這些就是幸福的;
雖然在你自己看來(lái),你的大學(xué)夠好,工作夠好,賺錢(qián)夠多,但你想要的不止這些,甚至壓根與這些無(wú)關(guān),那么,你的內(nèi)心還是有匱乏。當(dāng)你感到匱乏,你就不認(rèn)為擁有了這些就是幸福的。
……
所以,學(xué)習(xí)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、歷史等固然都很重要,但是,其他的東西也很重要。好比,讓學(xué)生有更好的能力可以探索和享受生命。學(xué)校關(guān)心的焦點(diǎn)不應(yīng)該只有學(xué)業(yè)。但現(xiàn)狀是,除了知識(shí)的學(xué)習(xí)外,我們很少教給孩子其他面向的經(jīng)驗(yàn)和工具。
班夏哈受邀到世界各地演講“幸福心理學(xué)”后,他觀(guān)察到,現(xiàn)在各國(guó)人才的最大危機(jī)就是:年輕人的憂(yōu)郁和專(zhuān)業(yè)工作者的崩潰,教育必須“停止制造單面向人才”。
班夏哈說(shuō):“比較好的教育應(yīng)該是全人教育。全人教育包括了五個(gè)面向:精神靈性、體能、智慧、人際關(guān)系和情緒,要追求幸福的人生,必須是這五個(gè)層面的全面關(guān)照。精神和靈性層次不一定是宗教,也可以是教孩子怎么追求一個(gè)有意義的生命。情緒是要學(xué)會(huì)怎么面對(duì)生命中的挫折,培養(yǎng)彈性。每一個(gè)層面都很重要,都必須要學(xué)習(xí)。”
編輯:陶媛