分手之后需要牢記這些事

你不要清楚地去回想幾天甚至幾周時(shí)間，這種郁悶可能會(huì)讓你爆發(fā)出來(lái)，孤立自己，甚至做對(duì)自己不好的事，如果分手前你就有一套常規(guī)事務(wù)，照做就是，如果沒(méi)有的話，就創(chuàng)造一套好了。

　　你不必獨(dú)自做這些事，你有家人有朋友，如果身邊暫時(shí)沒(méi)有人，那就考慮去見(jiàn)一個(gè)訓(xùn)練有素的專業(yè)人士或者參加一個(gè)互助小組。注意，不要過(guò)于依賴那些你很親近的人，當(dāng)你的悲傷持續(xù)時(shí)間太久的話，朋友也會(huì)受不了的。

　　抒發(fā)情緒，如果你需要哭，那就大聲哭出來(lái)；如果你心痛，試著寫下這些感受。避免去想這些事情是個(gè)很好的方法，這會(huì)治愈你的心傷。你需要牢記的一件重要事情就是不要特意壓抑自己的感覺(jué)，因?yàn)槟阕屗?tīng)之任之的話，悲傷心疼將會(huì)永遠(yuǎn)無(wú)法消去。

　　無(wú)論何時(shí)，請(qǐng)發(fā)現(xiàn)自己的力量。如果你有點(diǎn)生氣，那再正常不過(guò)了；但有時(shí)我們必須承認(rèn)這些不管用，所以我們對(duì)當(dāng)前的情況要感覺(jué)良好。

　　如果你的前任太無(wú)情，就將它看作是你分手的一個(gè)理由吧，你永遠(yuǎn)不要被任何人責(zé)罵或者輕視。

　　被甩真的很可怕。你要記得這種拒絕其實(shí)就是保護(hù)，完全理解這個(gè)真相有助于你恢復(fù)心情。如果你認(rèn)真想想，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一些理由證明這段感情其實(shí)并不適合你。

　　對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，回頭看看約會(huì)場(chǎng)景很管用，而有些人需要一段時(shí)間才能展開(kāi)下一段感情。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己處于這兩個(gè)極端中間，那么平衡自己很重要，你不想太快尋找下一段感情也不想長(zhǎng)期沉溺于悲傷下去。

　　治愈傷透的心需要時(shí)間，但是如果你已經(jīng)悲傷了好幾個(gè)月甚至好幾年，你可能需要求助于醫(yī)療援助了，然后你才能再次開(kāi)始正常的生活。

　　要知道你會(huì)再次戀愛(ài)的（即便你不想），如果你忠誠(chéng)并想跟一個(gè)值得信賴的同伴分享心情，請(qǐng)記住這個(gè)畫面，有助于其真正地發(fā)生噢。

　　一些最好的方法正是來(lái)自于你們所處的相同位置，你傷的可能是心，但身體其他部分還在好好活動(dòng)啊。有時(shí)心痛會(huì)讓你得到答案，讓自己的生活更美好。

　　我希望這些建議能幫你度過(guò)那段艱難的日子，記得你的心仍完好無(wú)損，你會(huì)找到真愛(ài)的。

　　編輯：陶媛