“急征結(jié)婚對象”、“先領證再戀愛”……迫于家庭壓力、以及個人對婚姻的迫切渴望,不少“剩男剩女”淪為“急嫁族”,把結(jié)婚當成生活首要目標,甚至愿意繞過愛情、直接結(jié)婚。
不管是因為挑三揀四、還是事業(yè)耽誤等原因,到了適婚年齡依然孑然一身,出現(xiàn)著急渴望,甚至焦慮不安等心情都是可以理解的。可若是盲目隨大流,或者像完成 “任務”一樣看待婚姻,抱著冒險和僥幸心理,則有可能給婚姻帶來不穩(wěn)定因素,甚至誤人誤己、得不償失。畢竟,愛情和婚姻是一輩子的選擇,只有建立在相互理 解、相互愛慕的基礎上,奉“愛”成婚才最穩(wěn)妥。
因此,建議身邊的“急嫁族”一方面要稍安勿躁,不要因為家人的催促、朋友的對比自怨自 艾、郁郁寡歡,甚至隨便找個對象結(jié)婚了事。另一方面,最好認真對待每一段感情,抱著“愛情要有結(jié)果”的心態(tài)去談戀愛,多一些寬容和忍讓,你會發(fā)現(xiàn)很多異性 朋友都有值得珍惜的優(yōu)點,也許幸福就在身邊等著你。
自我調(diào)節(jié)情緒的方法
(1)意識調(diào)節(jié)法
人的意識能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生與強度,有些思想修養(yǎng)水平高的人往往 比思想修養(yǎng)水平較低的人能夠更有效地調(diào)節(jié)情緒。一個人要努力以意識來控制情緒的變化, 可以用“我應……”“我能……”加上要想辦的事情來調(diào)控自己的情緒。
(2)語言調(diào)節(jié)法
語言是一個人情緒體驗強有力的表現(xiàn)工具。通過語言可以引起或抑制 情緒反應,即使不出聲的內(nèi)部語言也能起到調(diào)節(jié)作用。林則徐在墻上掛有“制怒”二字的條 幅,這是用語言來控制調(diào)節(jié)情緒的好辦法。
(3)注意轉(zhuǎn)移法
把注意從自己消極的情緒上轉(zhuǎn)移到有意義的方向上。人們在苦悶、煩 惱的時候,看看調(diào)節(jié)情緒的影視作品,讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。
(4)行動轉(zhuǎn)移法
克服某些長期不良情緒的方法,可以用新的工作、新的行動去轉(zhuǎn)移負 性情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦,不妨是一種好的選擇。 最大的心理之患在于患得患失;最大的精神負擔莫過于名利枷鎖。人不可一味地追逐名 利,也不可缺乏上進心和奮斗精神。養(yǎng)生首養(yǎng)心,養(yǎng)心淡名利。知足常樂,身心健康。美術 大師劉梅粟先生已年逾九十,仍精神煥發(fā),揮毫自如。其長壽秘訣是:“寵辱不驚,看庭前 花開花落;去留無意,望天上云卷云舒。”一個人學會樂觀,淡泊名利,保持健康情緒,命運永遠掌握在自己的手中。