現(xiàn)在流行了一種心理治療的新形式,叫空椅子技術(shù),是使來訪者的內(nèi)射外顯的方式之一。下面我們就一起來看下什么是空椅子技術(shù)和它的三種形式。
一、空椅子技術(shù)的三種形式: (一)傾訴宣泄式 這種形式一般只需要一張椅子,把這張椅子放在來訪者的面前,假定某人坐在這張椅子上。來訪者把自己內(nèi)心想對(duì)她說卻沒機(jī)會(huì)或者沒來得及說的話,表達(dá)出來,從而使內(nèi)心趨于平和。主要應(yīng)用于三個(gè)方面: 1、親人或者朋友由于某種原因離開自己或者已經(jīng)去世,來訪者因他們的離去,內(nèi)心非常悲傷、痛苦,甚至傷痛欲絕,卻無法找到合適的途徑進(jìn)行排遣。此時(shí),心理輔導(dǎo)教師可以運(yùn)用空椅子技術(shù),讓來訪者向空椅子進(jìn)行傾訴,表達(dá)自己對(duì)空椅子所代表人物的情感,從而使自己強(qiáng)烈的情感得以舒緩。 靜和媽媽在一次外出途中遭遇了車禍,媽媽當(dāng)場死亡,而靜只是受了輕傷。她目睹了慘案發(fā)生的整個(gè)過程,內(nèi)心充滿了悲傷和恐懼。自從那以后,開朗地她臉上沒有了笑容,情緒也變得起伏不定。她幾乎每天晚上都要做惡夢,夢見血淋淋的場面,夢見肢體殘缺不全的媽媽,因此經(jīng)常從夢中驚醒,醒來以以后呼吸急促,面色蒼白。 當(dāng)她來到心理咨詢室的時(shí)候,心理輔導(dǎo)教師利用空椅子技術(shù),讓她想象自己的母親正坐在那張椅子上,讓她向母親傾訴。當(dāng)她傾訴以后,情緒平靜了許多。 這種形式也可以用于對(duì)失戀者的咨詢,或者可以應(yīng)用于危機(jī)干預(yù)失敗后,對(duì)相關(guān)人員的處理。比如,某個(gè)學(xué)生自殺后,給班級(jí)其他同學(xué)帶來了陰影,此時(shí),可以采用空椅子技術(shù),讓全班同學(xué)向他集體告別,以磨平內(nèi)心的創(chuàng)傷。 2、空椅子所代表的人曾經(jīng)傷害、誤解或者責(zé)怪過來訪者,來訪者由于各方面的原因,又不能直接把負(fù)面情緒發(fā)泄出來,郁積在內(nèi)心。此時(shí)可以通過對(duì)空椅子的宣泄、指責(zé),甚至是謾罵,從而使來訪者獲得內(nèi)心的平衡。 曾經(jīng)有位名叫小軍的同學(xué),一次他看到幾個(gè)男生欺負(fù)一個(gè)男生,便打抱不平,上前勸說了幾句。沒想到那幾個(gè)男生摩拳擦掌,對(duì)他挑釁,最后打起架來。政教主任不問青紅皂白地把他批評(píng)了一頓,并且根本不聽他的辯解。他感到很委屈,但是又無法向政教主任發(fā)作。因此,他來到心理輔導(dǎo)室求助,輔導(dǎo)教師利用空椅子技術(shù),讓他假設(shè)政教主任正坐在那張椅子上。然后,小軍大聲地對(duì)著空椅子辯解,并且批評(píng)政教主任不去了解事情的真相,經(jīng)過一番宣泄后,他的情緒逐漸平靜了下來。 3、椅子所代表的人是來訪者非常親密或者值得來訪者信賴的人,來訪者由于種種原因,無法或者不便直接向所代表的人物傾訴。此時(shí),可以讓他向空椅子傾訴,宣泄出自己的情感,從而獲得某種解脫。 小芳非常愛自己的媽媽,也非常信賴她。以前,一有什么煩惱或者不快,她都會(huì)向媽媽講,講了以后,會(huì)得到媽媽的支持或者安慰,心情就會(huì)平靜下來。但是,最近媽媽到英國進(jìn)修,小芳再也無法向媽媽講這些煩心事了,因此情緒很低落。而小芳對(duì)心理輔導(dǎo)教師不太了解,不愿意把自己的小秘密告訴心理輔導(dǎo)教師,此時(shí),輔導(dǎo)教師選擇了空椅子技術(shù),讓她單獨(dú)向空椅子進(jìn)行傾訴,取得了良好的效果。
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