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害怕獨(dú)處是“情緒饑餓”

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-19 18:12:50      來源:39健康網(wǎng)

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案例:張小姐是一名剛參加工作的職場白領(lǐng),她工作時(shí)有個(gè)怪毛病,就是不斷地給親友打電話。為此老板時(shí)常批評她不敬業(yè),她自己也非??鄲?。張小姐認(rèn)為,如果不打電話而是獨(dú)自工作,心里就會感到非

案例:張小姐是一名剛參加工作的職場白領(lǐng),她工作時(shí)有個(gè)怪毛病,就是不斷地給親友打電話。為此老板時(shí)常批評她不敬業(yè),她自己也非常苦惱。張小姐認(rèn)為,如果不打電話而是獨(dú)自工作,心里就會感到非常空虛無聊,甚至在單位呆不下去。

心理分析:張小姐的癥狀是典型的“情緒饑餓”,有這種心理的人往往依賴性特別強(qiáng),不能忍受單獨(dú)做事情,一定得找個(gè)人傾訴。

首先,“情緒饑餓”是母子共生期情感未分化的表現(xiàn)。孩子和母親是天然的共生環(huán)境,如果這時(shí)母親過早的離開孩子,把孩子交給別人撫養(yǎng),這個(gè)孩子長大后就會有情感空洞,很難面對外面的世界。這樣的孩子長大后,特別需要?jiǎng)e人的關(guān)注和愛,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致心理疾病和個(gè)性問題。

其次,像張小姐這樣“情緒饑餓”的人不能忍受無聊和空虛感,一定要把這些感覺發(fā)泄出去,讓別人當(dāng)她的情感簍子。她打電話也是為了求助,但是一般人都不能忍受她的這種做法,于是她的人際關(guān)系也隨之緊張起來。

那么,“情緒饑餓”究竟該如何解決呢?

第一,要逐漸培養(yǎng)自己的獨(dú)立性和忍受獨(dú)處的能力,而不是一獨(dú)處就拼命打電話,獨(dú)處時(shí)的焦慮需要自己忍受。

第二,張小姐顯然需要強(qiáng)大的支持,但她的處世方法使她不能游刃有余地與人交流。所以,她需要先使自己的情緒平緩下來,再找一些能夠聽她傾訴的朋友。

第三,如果類似情況很嚴(yán)重,就需要做長時(shí)間的心理治療,通過心理治療來修復(fù)她早年可能存在的創(chuàng)傷。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 心理疾病 傾訴 空虛感 焦慮 發(fā)泄

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